哺乳期怎么保养**，产后妈妈一定要知道

哺乳期是妇女**一生中最特殊而重要的时期，将**保养好对妈妈和宝宝都是非常有好处的，但是不少妈妈根本就不懂得保养**，而且经常做一些伤害**的事情，那么今天小编就告诉大家哺乳期怎么保养**？

哺乳期间由于婴儿的吸吮，**被乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起**皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好**护理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净**和乳晕，保持局部清洁和干燥。

如果**破损，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用钟形吸奶器置乳晕上，让婴儿间接吸吮，以使破裂的**易于愈合。注意不要让宝宝撕扯**，并且在喂奶的时候不要只喂一边，要两边轮流喂，这样一来就会大大减少**皲裂的概率。

一般情况下，哺乳期的妈妈胸部会比产前的要丰满一些，为了保护好**，不让**受到压迫，保证奶水充足，最好是专门为哺乳妈妈设计的哺乳文胸。应根据**的尺寸及重量的增加变换尺寸，这样不仅方便哺乳，还有利于身材的恢复。

另外，胸部**是非常重要的，首先宝妈需要用冷水促进血液循环，让胸部的血管和纤维保持应有的弹性，其次宝妈可以选择一款自己喜欢的**油，从胸部中间开始，由内向外，从上到下，以画圆的方式**，一边重复五到六次，之后从腋下开始把胸部的肉向中间推，这样坚持做下去胸部会变的越来越挺拔，越来越有弹性。

哺乳期的女性保养**，不仅对自己本身有好处，还能保证泌乳通畅，让宝宝能顺利吃到足够的母乳。