大胸防止下垂怎么办

选择聚拢文胸，并且要保证质量好、透气性好、大小正好，聚拢文胸属于功能性文胸，可以将胸部两侧的脂肪向中间聚拢，并且有向上承托的作用，可以有效防止胸部外扩、下垂等现象。

购买文胸时最好先试穿，避免选择的文胸过大或者过小，大小适合的文胸可以更好的支撑和承托**，能促使**的血液循环，有效的减小**下垂的现象，还能保护**不受摩擦和损伤，对**有很好的保养作用。

还可以每晚对**进行**，这样不仅仅可以促进胸部的血液循环，还可以使胸部脂肪分布均匀，可以促使雌性激素的分泌，有利于女性胸部增大，使胸部变得丰满挺拔，对于**下垂是很有帮助的。

适度锻炼胸肌也可以避免胸部下垂，**脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，可以使**线条变得更挺，运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护**，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。

在饮食方面，要保证合理的饮食，经常摄入高蛋白的食物，女性的**主要成分是脂肪和胶原蛋白，所有女性都不能过度的进行减肥，要多吃肉皮、猪脚、虾等食物，可以补充胶原蛋白，避免**下垂。

除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响**健康，因此想要避免**下垂还要保证正常作息，保证充足的睡眠，不要熬夜，养成一个良好的习惯并长期坚持。