哺乳期胸部下垂怎样恢复

可以采用**的方式来恢复，在家就可以**的，在乳期做胸部**的功效是普通时期的3-5倍，此时**需要比平时更加谨慎轻微。在**胸部时要将双手洗净，以免有细菌感染胸部。

沿着**周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中**。每天坚持**10分钟，不仅能让胸部供血和产奶更顺畅，还能预防胸部疾病和形状不佳，是妈妈们一定要勤快做的练习。

哺乳期的时候，**增大是正常的，这个时候要穿舒适定型类型的内衣，但是一定要舒适。内衣可以选择哺乳期专用的，如果内衣太宽松，质量差，那么胸部下垂会比较明显。

母亲应该戴一个尺寸合适的文胸，托住**，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。

这样做是为了防止**在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好是哺乳文胸。

在给宝宝喂奶的时候，一定要选择正确的姿势，应该两个**交替喂奶，每次时间不可以超过二十分钟。每一次喂奶的时候，尽量让宝宝洗干净奶水。

每次哺喂时，先将**触及婴儿口唇，诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时，舌向下的一瞬间，迅速将**和大部分乳晕放入婴儿口内，使婴儿啜住整个**和大部分乳晕进行有效地吸吮。