运动时要不要穿弹力袜

运动时建议穿上弹力袜。如果有跑步运动习惯的人，在跑步前一定要穿弹力袜。因为穿弹力袜的目的是为了改善在运动时下肢脉搏功能不全，促进静脉回流的。在跑步过程中是可以通过肌肉收缩起到一定的改善静脉回流的作用，但往往这种大运动量和长期跑步也会增加静脉回流的负荷和静脉瓣膜的压力，所以在此时穿弹力袜就变得极为重要。

另外弹力袜除了可以在运动时穿，到了早上起床后的8-12小时内也是可以穿上弹力袜来回活动的，可以有效消除疲劳，但不建议穿着它们睡觉，否则会对下肢的血液循环不利。