vc什么时候吃最好早上还是晚上

vc早上吃最好。vc其实是可以在早上和晚上都服用的，不过只有在早上饭后的30分钟内吃下，才能保证人体对vc有了充分的吸收，因为人在早上的消化吸收能力是最好的，服用vc后能让人体更有效地吸收和利用vc。早餐后，肠道内堆积有一定的食物，vc可以慢慢地通过肠道，被人体吸收从而提高vc的营养效果。

像生活中常吃的vc片主要是用于补充维生素c，预防维生素c缺乏。 同时，vc还可以起到一定的美白作用，所以只有长期坚持服用vc，对身体是很有好处的。