走路一公里等于骑车3.5公里
现阶段走路运动很普遍，特别是中老年人群体占比更多，而人们在走路运动中经常会使用微信运动计量脚步数、用时、和距离长远，经过大家多年总结认定，每走10000步需用时100分，走7公里的路运，也就是说每走1公里需用时约14分钟，而骑自行车的正常速度是每小时15公里，也就是说每骑1公里需用时4分钟，走路1公里用时14分钟，骑车1公里需用时4分钟，那么就用14除于4等于3.5公里的距离。
也就是说走路一公里等于骑车3.5公里
01、骑行几公里相当于跑步一公里
骑行2公里等于跑步1公里左右
比较起来只能是粗略大概估计，首先要建立统一的标准： 1、个体体重在60公斤左右，年龄在30岁左右
2、跑步的速度是在每公里6分，骑行在每小时20公里
在以上标准的基础之上，一般而言跑步1公里消耗50卡路里左右，而骑行1公里消耗25卡路里左右
那么可以得出结论：骑行2公里等于跑步1公里左右
当然问题是如果个体出现差异，或者跑步、骑行速度出现慢与快，也不能一概而论，而且随着距离加长，那么数据也会多少出现偏差。
上述数据是根据有关的运动软件提供的热量消耗指数在实际中得出的结论
02、步行七公里相当于跑步多少公里
六公里
（1）慢走（4km/h）一小时消耗能量大约是255大卡；
（2）快走（8km/h）一小时消耗能量大约是555大卡；
（3）慢跑（9km/h）一小时消耗能量大约是655大卡；
（4）快跑（12km/h）一小时消耗能量大约是700大卡；
我们换算成同样一公里的距离后（仅做参考）：
（1）慢走消耗能量64大卡；
（2）快走消耗能量69大卡；
（3）慢跑消耗能量73大卡；
（4）快跑消耗能量58大卡
换算一下步行七公里相当于跑步六公里
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