现代医学研究认为，小儿头发的变化与疾病及其营养状况关系密切
一般说来，胎儿在子宫里营养不良，可使婴儿的头发稀疏、细而柔软，一绺一绺的
患有佝偻病的婴儿，长到7～8个月的时候，往往在靠近枕头部的头发长得稀疏，并伴有出汗多、头皮发痒等症状
患有营养不良的婴幼儿，头发一般表现为枯黄、干燥、没有光泽、容易脱落，同时还伴有指甲生长缓慢、皮肤干燥发凉，或有起鸡皮疙瘩等现象。
还有一种由于近亲结婚造成的遗传病——苯丙酮症，患儿头发越长越发黄，且脸色细嫩、发白、尿有老鼠尿味，智力发育不健全。
据临床医学调查分析表明，婴儿头发长得稀疏、细柔，多数是由于营养不良所致，尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，致使头发营养缺乏，妨碍了头发的正常生长发育。
因此，要注意婴幼儿科学饮食，不偏食，不挑食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等，也可在医生的指导下，合理服用维生素、钙剂等药物。
同时，每日用手指轻轻地**小儿头皮2～3次，每次5分钟，以促进头皮血液循环，增强营养供应，以利头发的生长发育。
祖国医学早就把头发作为诊断疾病的一个依据
婴幼儿头发稀疏也可在饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱
取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用
黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次
党参10克、茯苓10克、红枣5枚、桂圆5枚，水煎服，每日一剂
党参10克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陈皮3克，水煎服
红枣或黑枣6～7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣
取活黑鱼或黄鳝加水，隔水清炖，并放一些食盐调味食用
取黑、白木耳各10克，做菜肴食用
▲胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用
黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，调红糖开水冲泡成糊状食用
此外，要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪声**，让小儿心情愉快，也有利头发生长
01、孩子发量少怎么补
哈哈，很多人认为头发少呀、细呀、发黄呀、开叉呀、容易断呀等等都是微量元素缺乏所致，但是，去做了微量元素检查却又发现不缺呀！这是怎么回事呢？难道是遗传？。
其实，很多孩子的头发发黄，细软，而且发量少，不是微量元素的缺乏，而是蛋白质缺乏所致
因为头发的主要成分是蛋白质呀，如果蛋白质缺乏不仅会影响身高体重的增长，还会影响到免疫力，严重的时候就会影响到头发的生长和颜色。
蛋白质缺乏会有哪些表现？
1、水肿；常见于腹部、腿部，甚至全身，也就是我们常说的虚胖，最明显的是下肢
2、皮肤；色素沉着、出现红斑皮肤过度角化或者鱼鳞样改变甚至出现剥脱，下肢、臀部和会**的皮肤损害最为常见，。
3、头发；细软、稀少、变色、变脆、易脱落、颜色可变成红色、金黄色、白色，但头发的改变一般反应这1-3个月的蛋白质缺乏。
4、粘膜；出现口角炎、唇炎、舌头萎缩，**周围出现溃疡
5、消化道；经常出现腹泻，大便呈水样便或者大量稀便，
6、贫血；出现不同程度的贫血，但常伴有铁、锌、叶酸、维生素B12等营养素的缺乏
7、精神状态；表情冷漠或者情绪不好，
8、还可以出现低血压、低体温和心跳过快，常伴有脱水、低血糖、感染性疾病或酸中毒等
4岁宝宝为何会出现蛋白质缺乏？
尽管我们现在的生活条件好了，但孩子出现蛋白质缺乏的现象还是比较多见
主要是因为孩子处于生长发育期，对蛋白质的需要量高，但是，家长的饮食安排太单一、孩子经常积食、挑食甚至厌食等情况都可以导致蛋白质，尤其优质蛋白摄入不足从而导致宝贝出现蛋白质缺乏；还有一种原因就是宝贝的消化能力差，尤其对蛋白质消化的消化酶分泌不足，活性不够，或者经常腹泻等情况都可以导致蛋白质的消化吸收不良，引发蛋白质缺乏。
哪些食物富含蛋白质？
几乎所有的食物都含有蛋白质，只是不同的食物中蛋白质的数量有多有少，而且蛋白质的质量也有好有差
那么对于孩子来说，最好的蛋白质来源还是动物蛋白，以蛋类、鱼虾最好，其次是畜禽肉的瘦肉、内脏、奶类，再有就是豆制品。
所以呢，孩子不应该吃素，而是应该合理的安排一日三餐，让孩子每天最好每顿都能获得一些优质蛋白来满足生长发育的需要。
4岁宝宝每天要吃多少富含优质蛋白的食物才够？
4岁的孩子，每天需要30g的蛋白质，最好三分之二的蛋白质为优质蛋白，也就是说最好有20g来自于鱼虾瘦肉和蛋类以及豆制品，那么从膳食宝塔可以看出，4岁的孩子每天需要1个鸡蛋、鱼虾畜禽的瘦肉50-75g、500ml牛奶再外加25g千张、40g豆腐干或者50g北豆腐，就能满足每天对蛋白质的需要了。
但是，由于你家宝贝已经出现蛋白质缺乏症状，说明蛋白质缺乏，所以还需要在这个基础上稍微增加20-30g的肉蛋鱼虾或动物内脏，才能真正改善宝贝头发稀少发黄的情况。
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02、为什么小孩的头发又细又软
1、先天因素：有些人由先天因素引起，如父母也是细软的头发，子女往往会遗传
具体可能是头发中毛囊比较小，功能相对比较弱，生成的头发就又细又软，很难通过后天的方式改变；
2、后天因素：比如饮食方面的原因，如果营养不良，长期缺乏蛋白质、维生素、微量元素，特别是铜、铁、锌、钙、维生素A摄入不足，都可能影响头发的合成和生长，导致毛发细软。
通过调整饮食，补充蛋白质、维生素等可以有所改善
另外，头发细软也和不良生活习惯有关，比如长期熬夜、酗酒，就会影响毛囊功能
合并基础消耗性疾病，或服用某些药物也可以导致，要仔细排查
洗发不当和烫洗头发等，也会造成头皮毛囊损伤，导致头发细软
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