走路一公里等于多少卡路里

最佳答案：1. 行走一公里消耗的大卡数因人而异，但一般为60-80大卡左右。原因：行走消耗的大卡数会受到多个因素的影响，包括步行速度、体重、年龄、身高、性别、步行路线条件等。但是，根据相关研究和数据，一般情况下

1. 行走一公里消耗的大卡数因人而异，但一般为60-80大卡左右

原因：行走消耗的大卡数会受到多个因素的影响，包括步行速度、体重、年龄、身高、性别、步行路线条件等。

但是，根据相关研究和数据，一般情况下，行走一公里消耗60-80大卡大致是一个比较准确的估计值

2. 经常行走对身体健康有益，同时也是一种低碳环保的出行方式

经常步行除了消耗能量，还可以增强心肺功能，调节代谢，改善身体机能

同时也与其他出行方式相比较，步行更环保、更经济，对身体和自然环境都有好处

所以，我们应该多加重视步行，在平时的出行中多选择这种健康、环保的方式

01、步行十公里能消耗多少热量

走10千十公里耗费700-750大卡的热量

每钟头10千米的速率，每千米慢跑速度约为6分鐘

虽然这不能叫作一个迅速的跑速，但要做到这一水平，大部分成人還是需要花一点时间开展训炼的

理论上，家用跑步机和室外跑的能耗应当基本一致，但事实上路跑觉得会更辛苦一些

家用跑步机上显示信息的发热量耗费值大多数看低了具体能耗，因此我参照了几个跑友的慢跑App中的路跑标值，一个75kg休重的人以这一速率跑完10千米，健身运动能耗约在700至750大卡中间。