16岁女生体脂率多少正常值

最佳答案：18-39岁：体脂率在5-10%属于偏瘦型，11-16%属于健康型，17-21%属于警戒型，22-26%属于轻度肥胖型，27-45%属于中度肥胖型；40-59岁：体脂率在5-11%属于偏瘦型，12-1

18-39岁：体脂率在5-10%属于偏瘦型，11-16%属于健康型，17-21%属于警戒型，22-26%属于轻度肥胖型，27-45%属于中度肥胖型；。

40-59岁：体脂率在5-11%属于偏瘦型，12-17%属于健康型，18-22%属于警戒型，23-27%属于轻度肥胖型，28-45%属于中度肥胖型；。

60岁及以上：体脂率在5-13%属于偏瘦型，14-19%属于健康型，20-24%属于警戒型，25-29%属于轻度肥胖型，30-45%属于中度肥胖型；。

01、女生体脂率34什么概念

体脂率34肥胖

正常成年女性体脂率的正常范围在16%-27%，因此女性体脂率30%则说明超过了体脂率的正常范围，属于体脂率较高的状态。

建议调整饮食结构和改变生活习惯

应多摄入新鲜蔬菜、水果，避免进食含热量、糖分、脂肪较多的食物，如炸鸡、巧克力、奶茶、烧烤等

同时进行适当的运动，促进新陈代谢，帮助降低体脂率