100千卡=11.1千克 即22斤
1克脂肪=9大卡热量
100大卡=100/9=11.1克
100千卡=11.1千克 （即22斤）
脂肪供能的运动，功率较低，减肥要以中低强度的有氧运动为主
扩展资料：
1、100千卡的热量相当于1碗白米饭，每根香蕉则只含80至100千卡热量
2、1千卡等于1大卡，1大卡等于1000卡路里，110大卡也就等于100000卡路里
1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度
01、73千卡相当于多少食物73千卡(kcal)的热量相当于以下食物:
1. 大约220克的生面包(每100克330千卡)
2. 大约350克的白米饭(每100克约210千卡)
3. 大约6个鸡蛋(每个鸡蛋约有78千卡)
4. 大约280克的蒸鸡肉(每100克约265千卡)
5. 大约12块方便面(每块方便面约有60千卡)
6. 大约330毫升的可乐(每250毫升可乐约有150千卡)
7. 大约83克的花生(每100克约有880千卡)
8. 大约220毫升的植物油(每100毫升约有3,300千卡)
9. 大约850克的红苹果(每100克约有86千卡)
10. 大约4块巧克力(每块约有230千卡)
从上述食物对比可以看出,73千卡相当于2-3人的一餐所需热量,属于中餐水平
02、358千卡相当多少食物358千卡相当于一定量的食物，具体的数量取决于所食用的食物种类和部位
因为不同种类和部位的食物中含有的热量各不相同，例如1个香蕉约含有100千卡热量，而1个鸡腿则约含有200千卡热量。
因此，要准确计算出358千卡对应的食物数量，需要根据所选择的食物种类和部位来计算
此外，还需要考虑到饮食的平衡性和营养价值
如果你想达到358千卡的热量摄入，可以参考一些常见食物的卡路里含量，比如一份水煮鱼大约含有400千卡的热量，一碗米饭含有150千卡的热量等等，根据自己的需要来选择合适的食物摄入。
03、110kcal相当于多少食物110kcal相当于一小碗燕麦片或者一个中等大小的苹果
食物中的能量单位通常是卡路里（kcal）或焦耳（J）
每种食物的卡路里含量不同，需要根据不同的食物种类进行计算
110kcal相当于一小碗燕麦片或一个中等大小的苹果，这些都是比较健康的选择
在饮食方面，保持适当的热量摄入量对于保持健康和控制体重非常重要
不同的人需要的热量摄入量可能不同，取决于他们的年龄、性别、身体活动水平和身体质量指数（BMI）等因素。
了解食物中的卡路里含量可以帮助人们更好地规划他们的饮食，并确保其摄入的总热量符合其身体的需要
04、一千千卡等于多少斤肉一千卡大概相当于0.11g脂肪燃烧产生的热量，也就是0.00022斤
每公斤的脂肪大概含有7700千卡的热量
但是如果想反过来计算一千卡等于消耗了多少的身体上的脂肪，则不能简单的换算
因为这一千卡的热量作用在人体身上还要考虑摄入的热量，只有摄入热量和消耗热量的差值，也就是热量缺口，才能真正产生减肥的效果，所以可能消耗了一千卡的热量，但是并不会消耗等同于这些热量的脂肪。
05、1000大卡热量相当于多少体重1000卡等于0.26斤
一千卡热量=1/7.7公斤=0.1298公斤=0.26斤脂肪
千卡又叫大卡，是热量的计量单位，也是1000克的水升高1℃的温度所需要，
公斤又是千克，是国际单位制中的计量单位，一千克是2斤
1 kcal相当于0.11 g脂肪卡路里
1克脂肪热量约为9卡
营养通常计算出7700千卡的热量消耗1千克脂肪
成年人通常一天消耗1600千卡热量，
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