吃一到两个就可以了
因为晚上红薯吃多了对胃不好！首先就是烧心，红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量的二氧化碳气体，如果吃得过多，就会产生胀气、打嗝、放屁。
红薯含糖量高，吃多了可产生大量的胃酸，还会使人感到烧心，还会引起打嗝、放屁，红薯吃多了会烧心，产生胃酸，而且还会使人腹胀或者是一直打嗝，也会导致放屁，这些都是食用红薯过多的一些身体的不良反应，还是吃红薯适可而止，千万不要过多地食用红薯，对身体健康才会有保证。
01、地瓜热量多少大卡1、 每100克的地瓜所含有的热量为55大卡，每100克番薯含碳水化合物20.12克，脂肪0.05克，蛋白质1.57克，纤维素3克。
2、地瓜是一种低热量高水分的食物，虽然它也是含有丰富的淀粉的一种食物，但是只要我们不是一次性吃上四五斤的话，是不会导致我们身体发胖的。
而且地瓜本身就是属于杂粮食物，所以经常吃对我们的身体是非常有好处的
02、一小口红薯多少克一个和大鸭蛋差不多的红薯重约100g
一个拳头大小的红薯是 150g，稍大一点的红薯一般的都有250g
但是市面上也有一些超级大的红薯，几十斤一个的，但是毕竟是少数
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。
评论留言