这个得看碗有多大了
一般店里是小碗羊肉汤放个60克左右的羊肉，大碗的羊肉汤差不多放个80g左右的羊肉吧，我每次吃羊汤都是放这么多的羊肉的哦，我感觉差不多的，你自己可以试试看就知道放多少比较合适了。
我是特别的喜欢喝羊肉汤，尤其是清炖羊肉汤，特别的好喝，关于一碗羊肉汤的卡路里，我觉得也不是特别的多，是我可以承受的范围内的，大约一碗清炖羊肉汤的卡莉卢氏在93到190左右，对于比较瘦的人，羊肉汤的热量还是非常好的，不仅味道鲜美，还好喝，有营养。
01、水煮羊肉热量它的热量是:317大卡/100克
水煮羊肉的做法步骤:
步骤1、大葱洗净切段，小葱洗净切葱花，姜洗净切片，干辣椒丝、花椒备用
步骤2、热锅放油，油热后，放入花椒、干辣椒丝、大葱段、姜片和胡椒粉爆香（有胡椒粒可以用胡椒粒）
步骤3、放入火锅底料（也可以是豆瓣酱）、番茄酱
步骤4、翻炒出红油，加生抽
步骤5、加高汤或水，大火烧开
步骤6、放入煮好的羊肉（羊肉可以事先煮好或用高压锅压好，也可以买现成的羊肉卷）
步骤7、我放了一个西红柿（也可以不放）
步骤8、加入千张，试咸淡加少许盐，大火煮开即可
步骤9、白菜洗净切段
步骤10、白菜叶可直接铺在碗底，白菜梗则需要煮一下
步骤11、热锅放油，油热后，放入花椒、胡椒粉、干辣椒丝爆出香味
步骤12、浇在羊肉上，撒上葱花即可
02、全羊汤的热量是多少全羊汤的热量取决于配料和制作方法，无法准确给出具体数值
但可以肯定的是，羊肉是一种高蛋白质、高营养价值的食材，其中还含有较多的脂肪，因此羊汤的热量相对较高。
如果在制作过程中加入了一些高热量的配料，如油膏等，那么热量就会更高
此外，热量的含量也会因为烹饪方法的不同而有所变化
如热量含量可以在煮羊汤的过程中逐渐释放出来，也可以通过其他的烹饪方法提取出来
总之，全羊汤的热量需要根据具体的膳食配方和烹饪方法来评估，以上结论只能是基于羊肉本身的特性来推测。
03、武圣羊汤一大碗热量羊肉汤的热量并不高,每100克羊肉汤中只含有不到40大卡的热量
这些热量在体内并不会过多的转变成脂肪,一般不会引发肥胖现象
羊肉汤之中的蛋白质、碳水化合物含量比较丰富,摄入太多可以增加饱腹感,为机体的代谢提供丰富的能量
但是需要注意,其中含有非常丰富的嘌呤类物质,摄入体内会增高尿酸,所以高尿酸血症患者建议不要喝羊肉汤
04、一碗贵州羊肉粉热量羊肉粉一般是用羊肉和粉丝做成的，羊肉的热量相比其它肉类算是比较高的，羊肉瘦肉每100克可食用部分的热量约为110大卡，如果有粉丝或者其它配料，热量更高。
干粉丝的单位热量很高，每100克的热量为338大卡，但是煮熟的粉丝热量接近熟面条，一碗清炖羊肉汤的热量约为200大卡左右，一碗羊肉粉的热量约为400-500大卡左右。
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