晚上睡觉的时候，皮肤突然变得瘙痒起来，不仅影响睡眠，而且还影响了第二天的工作效率。深夜瘙痒是什么原因造成的呢？
原因一：皮肤干燥
现代人普遍生活在室内空调环境下，室内温度过高干燥的空气会掉去肌肤的水分，破坏肌肤屏障功能，使皮肤容易变得干燥，此时皮肤就会出现瘙痒的情况。燃烧室内的抽油烟机和芳香烛等含有化学物质的物品，还可能对皮肤造成大量**和伤害，从而使皮肤干燥、瘙痒。
原因二：湿度过低高温下的闷热环境，多汗的皮肤蒸发会提高空气的湿度，这个时候肌肤在营养充足的情况下，是不容易出现瘙痒的。而干燥的天气、低湿度环境，使皮肤失去了水分，瘙痒性质较强。因此，即使在夜间寒冷的环境下，也需要尽量保持室内温度湿度的平衡。
原因三：皮肤过敏部分人会存在皮肤过敏的情况，例如对于某些食物、化妆品、药物或环境中当存在过敏物质时，皮肤就会抵抗不住，引发皮肤瘙痒的情况。
如何让皮肤舒服一点？第一：通风换气，注意温度。
第二：多补充水分，每天至少8杯水，保持皮肤的水分。
第三：保持个人卫生，定期换洗衣物被褥、洗面奶、洗发水等。
第四：避免抓痒，避免破坏暂时诱发瘙痒的局部局部，并采用温水浸泡或冰敷缓解皮肤瘙痒。
晚间瘙痒并不一定是一种病理现象，只是肌肤或身体本身的调节反应，人们只需注意日常保健，避免过度焦虑和紧张，保持心情舒畅，以德治疾病的态度调节自己，才能让睡觉时的身体更加健康。
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