防晒霜每天都要用吗要想皮肤好首先防晒

防晒是保护皮肤的第一步

每当阳光正强时，人们总喜欢到户外活动，享受阳光，但同时也要了解到阳光其实是伤害我们皮肤最大的罪魁祸首。紫外线(UVA和UVB)对皮肤的伤害其实是非常大的，如果我们不能积极的对皮肤进行防护，则皮肤会因此变得黯淡、没有光泽，相应的会出现干燥、粗糙、皱纹等问题。

皮肤保护的原则

日常用SPF（防晒係数）为15-30的防晒霜就可以了，一般会在户外活动、长时间晒太阳时使用。如果需要进行水上运动或比较剧烈运动，就需选择防晒係数更高的产品。防晒霜也需要有PA（防紫外线能力等级）系统， 能防护UVA就是PA+或以上，UVA的伤害更令肌肤放缓老化。同时，正确的防晒步骤为在去外出前涂防晒霜，每隔2小时或出汗后及时补涂，避免直接接触阳光。

如何选择防晒霜

护肤品市场上的防晒品一般分为化学性和物理性两类。化学性防晒品指的是含有的化学成分可以吸收紫外线，然而也很容易引起过敏。物理性防晒品指的是包括氧化锌、二氧化钛等，本身不含有任何化学成分，对皮肤具有天然保护作用。此外，还要注意选择无香料、无色素、不含酒精等配方更温和的产品。

日常保养的重要性

防晒霜只是皮肤护理的一小部分，如果只有防晒没有保养，那么也是徒劳无功。日常保养应该包括科学洁面、保湿、补充营养等。深层清洁可以避免毛孔堵塞，令皮肤真正得到呵护。而保湿不仅可以促进皮肤再生，还可以修复皮肤，令肌肤更加紧致有弹性。补充营养可以补充肌肤缺失的养分，令肌肤健康、弹性良好。

结语

当我们注重日常的护肤保养，并且养成防晒的好习惯时，我们的皮肤也就变得更加年轻、有光泽、水嫩；而如果忽视这些，便会付出代价。所以，为了能够拥有一张青春、水润、有光泽的皮肤，我们必须认识到防晒的重要性，并且日常也要做好皮肤的保养工作。

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