眼袋下面发黑怎么回事早晨脸部浮肿怎么办

眼袋下面发黑怎么回事？

眼袋是由于眼周组织下垂松弛，皮肤松弛，脂肪堆积等因素引起的。在眼袋的下面发黑可能是因为黑色素沉着在皮肤组织里引起的。黑色素沉着常常是由于长时间熬夜、生活作息不规律、紫外线过度照射、油脂分泌过多、压力过大等因素引起的。

早晨脸部浮肿怎么办？

早上醒来脸部出现浮肿是很常见的，这是由于我们平时睡眠中的体液潴留在脸部引起的。有些人脸部浮肿并不明显，但有些人则会非常明显，甚至会影响面部外观。要缓解早晨脸部浮肿，我们可以采用以下几种方法：

饮食调整

定期饮用一定量的水，可以促进新陈代谢，增加排泄功能，达到消除浮肿的目的。饮食方面可以少吃高盐、高油、高热量的食物。多吃水果、蔬菜和粗粮，保证体内大量的维生素和矿物质。

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早晨起床后，可以用双手从鼻子两侧开始向外揉压，一直**到耳朵处。可以促进血液循环、消除浮肿、减轻面部疲劳。

冷敷

用冷敷、冰块、冰袋等物品轻轻地**脸颊、眼周，可以缓解面部结构松塌，明显减轻脸部肿胀，达到消除浮肿的目的。

睡姿调整

平躺睡觉时，头部应高于身体，保持整个睡姿平稳不抖。可采用加高枕头、将床角垫高等方式达到提高睡眠质量、降低面部水肿的效果。

总之，早晨脸部浮肿和眼袋黑色素沉着都是由于生活方式不健康导致的问题。只有我们调整生活方式，从饮食、睡眠、心态等多方面加强调养，才能真正达到消除浮肿、提高外观的目的。

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