预防忧郁的精油配方

现代人忧郁其实不缺原因理由，股票大跌了忧郁，学习成绩赶不上人忧郁，生小孩了也忧郁，找不到工作或是对工作不满意更忧郁，天天在外面吃便当很忧郁….从小到大太多忧郁的事等着你，一关过了又一关，关关难过关关都要过…

当然我们会说，心理指数要高，情商要高，心情调适好，保持乐观的态度与愉快的心情，给自己用点精油，也为自己加油!

精油抗忧郁魔法

1.选定一种你最喜欢的精油气味，作为随身香，例如用闻香木瓶滴几滴，或是松果盒这些可随身的物件(讲究的可以用精油作成香膏，放入空心项链吊坠中)，让这最喜爱的香气随身保护你，心情不好的时候闻一下，瞬间给你个全新的自我空间。

2.普遍公认抗忧郁的精油，有佛手柑、甜橙、香蜂草、柠檬、洋甘菊、葡萄柚，这些，都是属于快乐、阳光、正面能量类的香气暗示，对于身边的朋友如遇到什么不如意，建议你给他点芳疗关怀，为她他准备一个开朗的氛围。

柑橘精油

3.对于你身边更亲近的家人，伴侣，如发现有忧郁的倾向，除了提供他芳疗精油的氛围加持外，建议也可以搭配合适的精油，适时来个芳疗**。拥抱、抚摸、**，这些亲密接触的表现，是最强力的支持，适时的拥抱能给任何人最大的鼓舞与精神慰藉，特别是因忧郁而心灵脆弱的人，更别提一个充分亲昵的**能给人多大的充电了！一般人不懂得专业**也没关系，用纾压安神或抗忧郁相关的精油(单方或副方)，5d配在5ml的基底油中，即可做一次全身精油**。你只要将调好的**油滴在手掌上，然后推移抚触对象的四肢，**油滑触抚摸带来的舒适感，就有最佳的效果了！

4.忧郁症倾向的人通常也有情绪上的不稳定，连带有例如躁郁不安、失眠、易哭易怒等等情绪的**动，所以也可以用精油作室内的氛围调整，提供安神纾压类的精油来平抚情绪。

5.孕妇不管是怀孕前还是生产后，也都有极大的心情起伏，一般传说怀孕期间不可以使用精油，那是片面的说法，怀孕期间不能使用影响女性生理周期的精油，主要是花类精油(因为花类精油中的植物激素能调理或改变女性荷尔蒙分泌，详见甄嬛传)。推荐在怀孕期可以使用有益的精油如:佛手柑、黑松、雪松、甜橙、柠檬、葡萄柚这些木类果类的精油，随时提供开朗的大自然氛围。

6.对于遇到压力，例如考试、面试、工作要求这些，而带来的焦躁或忧郁，可以使用开朗轻灵的精油，如葡萄柚、迷迭香、薄荷、柠檬、花梨木，不但消除焦虑还能**灵感与创意。

7.洋甘菊是公认的好运精油，也有令人愉快的甜苹果花香，所以如果是遇到倒楣的事，或想改运开运，都可以用洋甘菊，好运气自然好心情！

来源：herbcare香草魔法学苑

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