爱美的各位朋友们，每个人的脸上或者身上都会因为各种原因出现斑点，这让我们在生活中很是苦恼，那么斑点到底如何产生以及怎么淡化和预防斑点越长越多呢，下面就带大家了解一下。
一、无论是雀斑还是黄褐斑他们的生成都是由于人体各种因素导致的，例如以下几种常见情况：
1.内分泌紊乱，如经常熬夜导致的睡眠不足，饮食不规律导致的气血失调等等因素。
2.紫外线照射会损伤表皮细胞，破坏皮肤保湿功能，使皮肤变得干燥、粗糙、暗沉等。
3.劣质化妆品长期使用下，也会导致人体的黑色素基因变异或受损，从而产生的大量异常黑色素，沉积在皮肤基底层儿。而黑色素生成和代谢的紊乱是形成皮肤色斑的主要原因。黑色素的合成增加、不能及时代谢而聚集、沉积分布于表皮，从而使皮肤出现黑斑。
总之一句话：色斑是黑色素堆积的结果。
二、怎么淡化斑和预防斑越长越多呢，
1.多吃含有维生素C的食物，例如柠檬、黑木耳都有去除黑色素的功效。
（1）柠檬可以促进皮肤的新陈代谢，淡化斑点，也是促进胶原蛋白的合成，中和皮肤中的自由基，减少胶原蛋白的损伤。
（2）黑木耳有补血益气的作用，能快速吸收肠道水分，促进身体废物排出，减少毒素对身体的伤害，具有强化的抗氧化作用，减少自由基对皮肤的伤害，从而缓解皮肤的粗糙、干燥等问题，达到美容养颜的目的。
2.不管下雨天还是阴天，出门之前全身都要做好防晒准备，防止紫外线直接照射在皮肤上导致皮肤损伤。
3.选择护肤品之前，要多了解护肤品包含的成分，有哪些功效，适不适合自己皮肤的使用，如果只看品牌效应，明星效应，没有选择适合自己皮肤状况的护肤品，会导致自己皮肤上的斑点越来越多，更加暗沉，从而起不到祛斑的效果。
来源：悟空问答——徐徐美妆秀
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