最近日本的“肌断食”护肤疗法在国内护肤界彻底火了，听说一次“肌断食”等于敷1000次面膜或者100次针清甚至相当于10次医美。
谁都相当“冻龄女神”，阿桑也是很羡慕像石原里美、小松菜**少女般的牛奶肌了。而“肌断食”的护肤方式也风靡整个日本娱乐圈，通俗来讲，肌断食就是在皮肤状态不好的时候不折腾皮肤，让肌肤自然的修复。
护肤归零之后再重新开始，等再次开始护肤，吸收的效果就会非常好，皮肤也会变得十分水润，脸上的一些瑕疵也会改善一些.
那么，到底哪些人需要开始“肌断食”呢？这里阿桑给出了一份参考标准，大家可以自行对比，看看自己的皮肤是不是存在这类问题：
LOOK1：皮肤出现过敏反应如果你这一段发现脸颊发红，甚至会起一些小疹子，感到瘙痒等等，那么就说明你已经出现皮肤过敏了。
这种状态下，阿桑就不建议你再进行过多的护肤程序，是符合肌断食的症状。
LOOK2：痘痘肌女生痘痘肌一直是护肤中的老大难问题，如果你已经使用祛痘护肤产品、刷酸甚至求助医生之后，依然没有改善自己的肌肤问题。
那么阿桑建议你也可以让皮肤休息一段时间，试试肌断食疗法，也许可以收获意外之喜哦。
LOOK3：皮肤难以吸收护肤品阿桑经常看到有女生私信求助，说自己的肌肤没有很大的问题，但是不知道为什么突然肌肤吸收护肤品的效果不理想，不管涂什么在脸上都感觉浮在表面。
那么这种情况下，如果在做完去角质之后还是没有得到改善，阿桑建议你要试试肌断食了。
LOOK4：想要改变常年使用的护肤模式或者产品这种情况尤其适用于敏感肌的女生，因为经常有女生说在突然换了水乳后，肌肤开始不耐受，出现过敏、烂脸的恶性后果。
其实皮肤也需要一定的适应期，那么在你决定更换产品或者护肤方式之前，肌断食是很有必要的。
说完肌断食的适用人群，接下来就要进入正题了，那么到底如何科学有规律地进行肌断食呢？下面就跟着阿桑来看看为期七日的肌断食正确操作方式吧！
Day 1：让肌肤彻底断食
第一天是最简单的，要让肌肤彻底断食。就是在起床后用温水洗脸，什么护肤品都不要用。
可能会有妹子表示，什么都不涂感觉脸干干的，很不习惯。
但是这是正常的现象啦，甚至到了傍晚，你还会出现肌肤严重水油不平衡，但万事开头难，一定要稳住哦！
Day 2:“轻补水”可以做起来
所谓“轻补水”就是不要用营养太高的产品来敷脸，能做到基础保湿就可以。
阿桑使用的是学生时代时，自用的第一瓶化妆水：芊芊草，相信不少女生都熟悉这个透明的绿色外壳吧！不仅便宜大碗还足够清爽，也是国货之光了！
Day 3 ：常规去角质
把之前皮肤堆积的多余营养去除，让肌肤得到充分的休息。
Day 4：重点补水
第四天就可以用你平时常用的化妆水湿敷了，而且你会发现此时的吸收效果会比以前强了很多。
Day 5：充分锁水
到了第五天，早上的护肤就可以加上水乳了。但是乳液最好选择含有最基础的补水成分即可，比如无印良品的乳液就很合适。
Day 6：精华
除了基础乳液，第六天就可以加入精华了。阿桑建议大家可以搭配**仪来使用精华，促进肌肤更好地吸收。
Day 7：结束日
最后一天就能开始平时正常的护肤流程了，洗脸的时候也可以将洗面奶加进去（之前6天是不可以使用洗面奶的哦）。
以上就是阿桑带来的肌断食疗法，趁着假期不用出门，赶紧将功课做起来。
七天周期过了之后，你就会发现自己皮肤的吸收能力简直惊人，脸部也更加光滑细腻！那么你还有什么护肤小技巧，也可以在评论区告诉阿桑，我们下期再见哦！
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