睡觉前坚持做这四件事，30天皮肤更好了，很多人做不到

大家看到那些皮肤很好人的时候是不是都很羡慕呢？事实上确实如此，拥有一个比较光滑水嫩的肌肤，不仅能让自己看起来年轻好几岁，并且气质和颜值都会随之提升很多。其实一天当中最重要的护肤工作就是在晚上睡觉之前，这个时候的皮肤状态是一天里面最差的。

白天经过了一天的风吹日晒，皮肤里面会有比较多的灰尘和污垢。晚上睡觉之前如果做了比较有用的护肤工作，那么皮肤也可以在夜间得到更好的修复。只要让皮肤在一个比较清爽干净的环境里休息好了，皮肤才能越来越健康。如果你在睡觉之前坚持做这四件事，30天以后会发现皮肤更好了，但是很多人都做不到。

第一件事就是坚持卸妆和做好清洁工作。洁面是护肤当中最基础的工作，也是最重要的护肤工作之一。不管是男生还是女生，在晚上做好面部的清洁工作都是比较重要的。

如果没有化妆并且也没有涂防晒霜的情况下，有一些人可能觉得随便用清水擦脸洗一下就可以了，但是这只能让你的皮肤感觉到暂时的清爽而已，残留在皮肤内部的污垢是没有办法被清除的。

所以至少是需要用洁面产品来做好清洁的，而经常化妆的女孩子不仅要用洗面奶，卸妆产品也是必不可少的，彩妆里面含有了大量的化学物品，是需要专业的卸妆产品才能清除的。

如果不注重卸妆工作，可能用不了多久你就会发现，你的皮肤比较暗黄，并且毛孔也会比较的粗大，但是注重卸妆和面部清洁的人皮肤看起来总是比较不错的。

第二件事当然是坚持涂护肤品了。在我们年轻的时候，皮肤充满了胶原蛋白，并且水分也是比较充足的，洗完脸以后你会发现皮肤依然是比较水嫩的，即使是不擦什么护肤品也不会感觉到有紧绷的情况。

但是一旦到了一定的年龄，皮肤的水分慢慢减少，新陈代谢的能力也有所减弱。如果洗完脸以后不擦护肤品，可能用不了几分钟，你就会感觉脸上的肌肤状态比较紧绷，摸起来还干干的。

所以说女孩子在18岁以后就要注重护肤工作了，年轻的时候可能基础的水乳就可以了，但是20岁以后最好是加上精华，还有颜色、面霜。

这些护肤品可以为皮肤带来更好的补水保湿作用，并且还有一定的抗老抗皱功效。坚持涂护肤品的人，虽然说不能返老还童，但是总是会比同龄人看起来年轻好几岁。

第三件事则是学会正确的使用面膜。面膜应该是所有女孩子平常的护肤工作中都会用到的，但是你确定你用好面膜了吗？面膜的种类有好几种，其中比较常见的有贴片式面膜还有涂抹面膜。

它们的用法包括适合的肌肤都有所不同，一般贴片式面膜最好一周敷三次左右，而补水性的涂抹式面膜是可以每天都用的，还有就是面膜的功效也都是不一样的。

补水功效的面膜可以在短时间内让你的皮肤水嫩光滑，而美白和祛痘性的功能性面膜也可以在一定程度上让你的皮肤看起来没有瑕疵，但是这种功能性面膜最好是一周左右用一次，每天使用也是不太好的。

大家在敷面膜的时候可以片状式面膜和涂抹式面膜穿插使用，每次敷面膜的时间以15到20分钟左右为佳，然后敷完面膜以后一定要用清水洗掉，坚持一段时间你会发现皮肤真的比从前好很多。

第四件事是睡觉前坚持喝一杯蜂蜜水。蜂蜜里面含有比较多的营养成分，在睡觉之前养成喝一杯温蜂蜜水的习惯，可以起到润肠通便的作用。

前一天晚上喝大概300毫升的蜂蜜水，你会发现第二天早晨排便比较顺畅，可以缓解便秘的症状。还有就是睡前喝蜂蜜水还能起到一定的美白功效。

大家都知道蜂蜜中含有丰富的维生素C和维生素E等营养成分，这些成分可以起到滋润皮肤和美白的作用。

但是蜂蜜水也不能过多的服用，毕竟里面有比较大的糖分，喝太多可能会增高血糖量，并且还会导致肥胖，再好的东西也是要适量，太多了可能就会起到反作用了。