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最佳答案：不知道您是否指的是健身之后的肌肉延迟性酸痛（DOMS）。造成延迟性酸痛的因素并不是单一的，它的机制非常复杂。肌肉酸痛可以提供一些参考，但不要拿来衡量训练效果。有许多的补剂声称可以缓解肌肉延迟性酸痛。2 不知道您是否指的是健身之后的肌肉延迟性酸痛（DOMS）造成延迟性酸痛的因素并...

最佳答案：胯大属于梨形身形。梨形身形指的是上半身瘦弱，胸部较小，肩膀较窄，相对下半身来说胯部较宽，臀部较丰满。这种身形也被称为三角形身形，因为整体上看像是上窄下宽的三角形。胯大的人通常具有较窄的腰部和突出的臀部 胯大属于梨形身形梨形身形指的是上半身瘦弱，胸部较小，肩膀较窄，相对下半身来说...

最佳答案：1、酒红色裙子搭配黑色小外套，使女性温柔的特质发挥得淋漓尽致。独特的灰色丝巾低调不失华美，与轮廓西装外套营造的贵族气质不谋而合。脸上再配上平光红镜架，冲淡整个LOOK的性感，带来知性，令人耳目一新。2 1、酒红色裙子搭配黑色小外套，使女性温柔的特质发挥得淋漓尽致独特的灰色丝巾低...

最佳答案：肌酸是最安全的补剂，目前为止没有发现有害的研究，但是短时间内大量服用肌酸并且没有饮用足够水，会导致胃痉挛或者腹泻； 肌酸不需要冲击期，或者说冲击期可有可无； 最好、最有价值的肌酸是纯一水肌酸，也就是 肌酸是最安全的补剂，目前为止没有发现有害的研究，但是短时间内大量服用肌酸并且...

最佳答案：酒红色本来就是一个【成熟】的颜色，比较容易显老气。那么，酒红色上衣搭配什么【最好看】呢？那么，我们就从同样配色这个角度入手看看酒红色上衣怎么搭会和谐且不显老气。说到去老气，很多人下意识搭配浅色、亮色来 酒红色本来就是一个【成熟】的颜色，比较容易显老气那么，酒红色上衣搭配什么【最...

最佳答案：1.瘦人增肌适宜采用重量大、次数少的哑铃练习,一般每组8-12rm效果最好.2.肥胖减脂适宜采用重量小、次数多的哑铃练习,一般每组运动50rm以上效果最好.3.塑形的目的是适合中等重量的哑铃练习,一般 1.瘦人增肌适宜采用重量大、次数少的哑铃练习,一般每组8-12rm效果最好....

最佳答案：这也是跟自己的身材有关的，如果自己的身材是那种比较高大丰满的类型，或者是上身微胖的女生来说，他们的胯骨宽的话，就会更加衬托出她们自己的身材。也就显得特别好看，而如果这类女生胯骨很小的话，就会显得身材特 这也是跟自己的身材有关的，如果自己的身材是那种比较高大丰满的类型，或者是上身...

最佳答案：1、红色鞋子搭大红色线衣，配暗酒红色九分休闲裤。最霸气的搭配莫过于全身都是酒红色，只不过在颜色上给予区分。防水台高跟浅口单鞋，搭配酒红色线衣与暗酒红色九分休闲裤，线衣以白色的逼真的图案点缀，更加霸气有 1、红色鞋子搭大红色线衣，配暗酒红色九分休闲裤最霸气的搭配莫过于全身都是酒红...

最佳答案：步骤/方式1耸肩训练：对于斜方肌肌肉堆积比较严重的人群，可以通过耸肩训练的方法进行改善，通过耸肩训练能够锻炼到局部肌肉，也可以帮助肌肉尽快拉伸，有利于改善肩膀不美观的形态。步骤/方式2上部斜方肌：左手 步骤/方式1耸肩训练：对于斜方肌肌肉堆积比较严重的人群，可以通过耸肩训练的方...

最佳答案：开大胯通常是指通过锻炼和训练来增加髋部的柔韧性和灵活性。虽然开大胯可能对某些人有一定的好处，但这也要根据个人需求和目标来决定。以下是一些可能的好处：1. 增加灵活性：开大胯可以增加髋部关节的灵活性，使 开大胯通常是指通过锻炼和训练来增加髋部的柔韧性和灵活性虽然开大胯可能对某些人...