如何改善肤色暗沉问题，皮肤色素沉着怎么办

现在越来越多的人都希望有白皙的皮肤，俗话说一白遮三丑，皮肤白皙的话，整个人看起来也会更加有气质。但是很多人的皮肤都会有暗沉的问题，主要是因为色素的沉着。那么皮肤色素沉着怎么办呢？如何改善肤色暗沉的问题？接下来就分享一些做法吧。

皮肤暗沉有一个很重要的原因，就是紫外线的侵害，所以在日常生活中要注意做好防晒。出门之前要注意涂好防晒霜或者防晒喷雾。在夏天的时候，很多女生都非常喜欢穿吊带或者短裤，这些**在外的部分一定要涂上防晒霜。同时出行在外的时候可以披上防晒衣，这样也能起到很好的防晒作用。

除了外部的防护，内部的调理也是非常重要的。如果皮肤暗沉，那么就需要使用饮食疗法，平时多吃一些蔬菜水果类。蔬菜水果里面含有非常多的维生素，能够非常好的促进身体的新陈代谢。色素沉着一个重要的原因也是因为体内毒素过多，所以才会显现在皮肤上。多吃蔬菜水果可以更好的帮助体内毒素的排出。

同时，在日常生活中也需要养成良好的生活习惯，尽量早睡早起不要熬夜，这样才能拥有更加**的肌肤。