女生160cm130斤微胖还是胖

女生160cm130斤是微胖。如果一个女生的身高是160cm，体重是130斤，属于微胖型身材。对于这种身高比例不高的女生来说，如果不考虑穿衣搭配，很容易显得自己“又矮又圆”。身高与体重不成正比，这取决于每个人的身体状况。当然，将体重控制在标准范围内是最好不过的一件事。但是对于一些超重的人来说，更需要注意及时减肥，尽快恢复到标准体重。

想要减肥，就必须锻炼，这样可以燃烧掉体内的脂肪。通过每天跳绳的方式，在这个运动的过程中，体内的脂肪会得到燃烧，血液循环会更快，体内的新陈代谢也会提高，燃烧脂肪的效果会更好。同时还要注意少吃多餐，营养均衡，应该多吃富含维生素和纤维素的食物，果蔬应以粗粮代替主食。体内的卡路里减少了，自然可以减肥。