立定跳远2.5米属于中等偏上水平，对于有的人来说立定跳远2.5米是有难度的。现在立定跳远项目已被国家列为中考体育项目之一，并要求男生2.5米为满分，女生则是2.02米为满分。大部分身体素质很好的人，又经过了长期的体育训练，掌握了正确的动作要领，在立定跳远的时候都会得到2.5米满分，属于中上等水平。而有些人在立定跳远上成绩不是很好，处于1.85米-2.4米范围内的属于及格到优秀水平。
在日常生活中练习立定跳远时尽量选择平坦且不太硬的地面，如土地、沙坑等厂地，不适合在湿滑的地面上练习，否则会在练习时出现危险。如果想要提高立定跳远时的爆发力，练习的重复次数一般不超过10次。对于提高立定跳远力量耐力的练习时，重复次数必须在10次以上，并且尽可能多的增加重复次数，这样有利于身体素质的提高。
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