瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。
这样时间长了就可以减少脸上的赘肉
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右
每天坚持做上2-3次就可以了
4、同时也可以采取**的方式 ，因为**也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的**膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序**肌肤，这个动作需要1分钟左右
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地**并提拉
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦： （1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有
试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助
最后祝你减肥成功！
01、方脸咬肌大怎么办
方脸咬肌大，要瘦咬肌，可以进行以下措施：
1. 进行嘴巴运动，如做出鱼嘴、张开嘴巴大声笑等动作，有助于锻炼咀嚼肌肉
2. 改变饮食习惯，避免过于硬的食物和咀嚼时间过长的食物，避免使用过多的咀嚼肌肉
3. 进行面部**，帮助加速血液循环和新陈代谢，从而促进咬肌的消退
总之，通过适当的运动和调整饮食习惯等措施，可以瘦下方圆脸的咬肌
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