1.我在2017年的时候头发少了大概1/4（大概估值，反正头顶是稀疏了一些），当时工作压力大的，生活作息特别不规律，经常就成群结队的去喝酒唱歌去了，熬夜那是常态，当时晚上睡觉老做梦，做的我神经紧张的啊，太难受了。
2.我就总结了一下我脱发的原因 1.工作压力大 2.生活作息问题 3.精神太紧张抑郁 4.吃饭太放肆
3.其实最后我也没治疗，因为我知道我的原因，我就刻意调整作息，换了个轻松点的工作，主要是我的心态慢慢的有所调整，我都佩服我自己这个心态调整，个人感觉非常关键。
现在头发也不咋掉了，我的头发是头皮油腻，发丝干自己都能碎了的赶脚
就买过一家头发医院的洗发水一直用着，第一瓶效果特别好，不过后来他们家的洗发水质量不知道咋啦，效果变的差了。
但是因为第一瓶用的好，还屯了几瓶，有些后悔
有些头发医院的洗发水还真的可以，你可以去试试
01、总掉头发是什么原因呢
掉头发的原因有很多种，常见的几种有精神压力、遗传因素、女性产后脱发、内分泌失调、更年期脱发、营养不良脱发、疾病导致的脱发、长期辐射、用脑过度、经常烫染发、不正确的洗发方式、经常熬夜、睡眠不足、季节性脱发、长期吸烟饮酒等等原因，你可以看看自己属于哪种。
我之前有段时间掉发严重是因为内分泌失调导致的，经常熬夜再加上吃饭不规律，慢慢的头发越掉越多，后来我是真的很努力的调整改变自己的生活习惯，还买了瓶生发液天天用，坚持了好长时间才算是不掉头发了，而且用奥司达芬生发液时间长了之后发际线两边还长了好多新的小绒毛，还挺不错。
不过生发液也只是一部分，平时在生活习惯这方面还是要多注意，饮食要规律健康，晚上不能熬夜，不要让自己有太大的压力，还有注重头皮的护理清洁。
02、掉头发厉害的原因是什么
1、遇传一你爹有，你就要小心了
你爷爷有脱发，你爸爸有脱发，或者你舅舅有脱发，你脱发的概率就比较大了
男性多为雄性脱发，到18岁左右开始脱发，前额发际线后移
M型+O型
男性呈显性遗传，女生呈隐性遗传
2、双氢宰酮过高一这是命，没办法
这种玩意并非人人都产生影响，与基因有很大关系，男性在进入青春期后，体内DHT过高，本身体质比较敏感的，就会抑制毛衰生长，开始姜缩，脱发。
3、营养不良一不合理的减肥节食会造成脱发
这种状况通常都是消化吸收机能障碍造成的营养不良导致脱发，很多不健康的减肥方法或者患有慢性消耗性疾病的都是此类脱发的高危人群。
中食糖或食盐过量蛋白质缺乏、缺铁缺锌，过量的硒等，以及某些代谢性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等，也是此类头发脱落的原因。
4、物理性影响一那些喜欢扎辫子的男生注意了
空气污染、长期戴帽子、长期不洗头、长期面对电脑工作，还有一些从事演出工作的男女演员，为了塑造不同发现，头发往后拉扯或者扎得比较紧，都会造成头发的脱落。
5、为了爱美经常烫、染漂一爱美有风险，染发需逆慎
烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品也是引起脱发的常见原因
6、不健康的生活方式一熬夜，打炮，点外卖，小心你的头发!
越来越多的年轻人，熬夜打游戏，抽烟喝酒烫头，点外卖，吃烧烤，吃油腻
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