让头发变黑的方法真的太多了，我个人觉得不是每个方法都能有效果的，要针对个人体质选择正确的黑发方法比较合适。
我总结了下面几个黑发方法，楼主看看有没有适合自己的哦！
●枸杞子：可以用枸杞子熬汤，泡水，泡酒等方法，每次摄入9-15克的枸杞子最佳，这种黑发的方法是针对肝肾不好的朋友用的，长期坚持，非常有效。
●黑豆：黑豆洗净后晒干，放在玻璃瓶中，每天吃两次，一次摄入5-7克，咀嚼黑豆后用淡盐水送服
此外，吃黑豆的同时，每天要吃一个鸡蛋，两个完整的核桃仁
这个方法适合大部分的朋友，长期坚持很有效果的哦！
●黑芝麻：黑芝麻应该是大家都知道的一种黑发方法，黑芝麻搭配粳米煮粥，不仅能够黑发，还有补肝润肺的功效
这个方法适合体虚的人用，每天喝一小碗黑芝麻粥，长期坚持，白发会有所改善
●太溪穴：上面说的都是食补，这个方法是按穴道，脚踝上的太溪穴是支配头发营养的重要穴位，可促进女性荷尔蒙的分泌，从而使头发乌亮而有弹性。
每天**两分钟，重复三次即可
此方法针对女性，男性不建议用这个方法哦！
不管怎样，也许有一天谁都不可避免要有白头发，我们还是保持最好的心态，迎接每个年纪应有的苍老和成熟
如果还有别的方法欢迎留言补充哦！
01、用什么洗头，头发会变黑
所谓生白发，是指人体皮肤毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失，使毛干中的色素逐渐消失
灰发中黑色素细胞数量正常，但胞质中有大的空泡，黑素小体所含的色素减少；而白发中黑素细胞减少或缺乏
生白发根本原因在于：身体中的血液热毒排不出来，使人体中的营养运输无法顺利送达至头发根源，导致营养源的缺失，头发中必须的营养源不足，从而导致白发。
生白发又可以分为老年性白发还有令人烦恼的少白头
其中，老年性白发属于人体机理正常衰老现象，而少白头则是身体机理出现问题的异常反应，需要注意调整身体状态。
头发变白并不是生命可怕的疾病，但如果出现少白头，就需要及时就医先医生咨询
在这里，我根据问题整理出一些生活中常用的物品洗头帮助黑发，以供参考:
1.我们的头发整天都暴露在空气中，对于大多数人来讲，头皮环境偏碱性，而碱性是不利于头发生长的，特别是一些油性肤质的人，头皮碱性更重，完全不利于头发生长。
而用醋洗头，正好利用了醋弱酸性的特点，中和碱性 ，让头发的生长和黑色素的积累，有个更好的环境
长期坚持，头发自然变黑
但是我们在用醋的时候也是要有一些注意的，因为醋可能对我们的头皮会有伤害性，所以尽量的用醋洗头的次数要少。
2.其次用皂角煮水来洗头也是个不错的方法
同时要想白发变黑，单纯靠外疗是不够的，还应该搭配补充富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。
如果少年中年出现严重白发，就要及时就医治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累
02、用什么洗头，可以让白发变黑
拥有一头乌黑飘逸的秀发是每一个人的向往，正常情况下头皮发根部位会有黑色细胞，它会源源不断的分泌黑色素让我们的头发呈现出乌黑颜色，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑亮；黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。
相反当黑色素体分泌不足，则会导致头发颜色变灰白或者完全呈现白色
随着人体的衰老，毛囊中的色素将停止产生黑色素，头发也就开始变白
科学减少白发的方法是：放松精神，科学健康饮食，积极运动，做好头皮抗衰
至于洗头可以用中药的侧柏叶煮水
其实我们头发变白跟平常的精神过度紧张、过度的忧虑有很大的关系，所以想防止头发变白，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。
含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等
含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、坚果类、杏脯干和干豆类等
也要注意维生素B族的摄入，医学家已经确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因
因此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等
坚持一段时间白发就会慢慢变黑发了
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