一碗饭是250-450克
尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高
大米除可按照稻谷的分类方法相应分为早籼米、晚籼米、早粳米、晚粳米
籼糯米和粳糯米等六类外，还可以按照大米粒面和背沟的留皮程度，即大米的加工精度分等，为了减少因大米精度差，而造成的胚乳外层富营养物质（胚、糊粉层、亚糊粉层）在人们食用时质变淘洗而造成的浪费，新的国家标准GB1354-2009在精度方面有所提高，即分为标准一级米、标准二级米和标准三级米四级等级。
01、一碗大米要质量多少克
一碗大米质量是500克，米大概是一斤米, 一斤=0.5千克！大米的密度：1.67克/立方厘米
容量300毫升 = 300立方厘米
所以一个容量为300毫升的碗装满米饭量为300/1.67克 = 179.6克 = 0.1796千克
蒸米饭前把米在冷水里浸泡1个小时，这样可以让米粒充分的吸收水分
这样蒸出来米饭会粒粒饱满
米和水的比例：蒸米饭时，米和水的比例应该是1：1.2
有一个特别简单的方法来测量水的量，用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一个关节就可以
02、一顿饭大概有多少kj
100kj相当于吃了半个橙子东西
800kj热量等于1碗半饭
一般情况下，一碗米饭大约为100克左右，热量为116大卡，而1大卡=4.184焦
千焦和大卡都是计算热量的单位，1大卡相当于在一个标准大气压下把1kg水提高1℃所用的热量
1千焦=0.2389大卡，据此公式换算，800千焦=800×0.2389=191大卡
03、一碗饭大概是几斤米
一碗差不多有500克生米,一斤就是500克,所以一碗就是一斤左右！答案0.1升 一碗米饭大概2两 一升是1.5斤 一斤生米煮熟一般1.4斤！50千克 = 100斤 50克 = 0.1斤 = 1两 所以 一碗米饭重50克！按照一斤大米100碗来算的话,5斤大米是500碗米饭。
一碗米大概是一斤米, 一斤=0.5千克
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