500大卡是625克牛肉
牛肉的热量大约为125千卡/100g
1千卡等于1大卡
所以500大卡是625克牛肉
牛肉的热量虽然较高，但是牛肉中的脂肪含量很低，并且牛肉含有足够的维生素B6，而且牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高。
牛肉是多种矿物质的较好来源，钠、钾、磷、硫、氯等元素的含量较多，铁、铜、锰、锌、锰、钴等元素也较丰富，但钙含量极低。
可溶性矿物质( 如钾和钠)在肉的冻融过程中容易随汁液而流失；铁、铜、锌等矿物质与蛋白质相结合而存在，在加工中不易受到损失。
01、150g牛肉的热量答；150g牛肉的热量〔125大卡〕
原料：
牛里脊肉300克，白梨100克，炒熟的芝麻25克，香菜少许，精盐、味精、酱油、醋精、醋、辣酱油、白糖、白胡椒粉、蒜泥、葱丝、香油各适量。
做法：
1.将牛里脊肉切成丝，用醋精拌匀，然后放在凉开水里洗净醋精和血液，与芝麻和各种调料拌匀待用；把香菜洗净，沥干水分，装入盘内垫底。
2.盘内放牛里脊丝和白梨丝，与香菜拌匀即成
02、一斤熟牛肉相当于多少大卡热量625大卡
每100克可食部分牛肉的均值标准发热量是125大卡，500克为一斤，因而500g可食部分的牛肉热量是5×125大卡=625大卡，从上面的数值来看，可能牛肉的热量并不低，因为平时吃的很多食物热量要比牛肉的这个数值低很多，但是如果将其只和肉类作比较的话，就会发现牛肉的热量其实并不是很高的了，而且在三大畜肉（猪牛羊）中，牛肉的脂肪含量是最低的，所以综合而言，牛肉的热量并不高。
03、牛肉干的热量是多少新鲜的牛肉本就不宜多吃，一次最多吃个80-100克足以，且一周吃这么一次就够了
牛肉干就更不能了，建议一次50克左右即可
牛肉干吃多了还会发胖一般来说,一百克的牛肉干含有500大卡的热量,相对来说牛肉干的热量算是有点偏高了
此外,牛肉干中还含有一定的脂肪和较高的胆固醇
因此,适量吃牛肉干会使你更加健壮,但如果吃多了牛肉干就会发胖了
减肥期间的人士最好是不宜多吃牛肉干,否则短时间内很难消耗掉这些热量
一般来说,建议大家每天吃不超过无50克的牛肉干
虽然牛肉干好吃,不少人都无法阻挡它的诱惑,但是为了甩掉肥肉,最好还是管住嘴吧
04、100克牛肉热量是多少焦答:100克牛肉热量是125千卡
杏鲍菇炒牛肉
食材:
杏鲍菇一个，腌制好的牛排150克，洋葱小半个
1：把杏鲍菇都切薄片，腌制好的牛排直接切条，洋葱也切丝备用
2:锅里加水烧开下杏鲍菇焯烫变软捞出来控干水分
3:锅里放油爆香蒜蓉和洋葱丁，把洋葱炒出香味后
4:放入牛肉大火翻炒加入黑胡椒酱，生抽、料酒炒匀，即可出锅
05、牛腱子的热量是多少每100克172大卡
主料
牛腱子肉
辅料
盐、老抽酱油、花椒、小茴香、豆寇、白胡椒粒、丁香、黑胡椒粒、生姜、糖、辣椒、白酒
做法
1.牛腱子肉一整个
2.准备好各种香料，辅料
3.将小刀戳腱子肉，以便用盐能腌入味
4.将腱子肉切成小块，抹上盐，放室温下4小时以上
5.腌制完成后将牛腱子肉放入热水中焯15分钟，将血水焯干净
6.焯完后，放在水龙头下冲洗干净
7.将腱子肉，各个辅料（除盐、糖外）全部加入到电压力锅，一定要用电压力锅压15分钟，这样牛肉出来软硬刚好。
8.将水加到牛肉的2/3，水太多，不利于下一步
9.将电压力锅内的牛肉及汤汁都倒到烧菜锅，加入糖(根据个人口味），此时可尝一下汤汁的咸味，可根据情况适当加入一些盐，调味后开太火收汁，直至汤汁浓稠。
10.汁收完后，盛入碗中，放冰箱冷藏
11.上桌时切片
12.喜欢口味重的朋友可以加洋葱，青红椒翻炒，口感很好的奥
06、50g牛肉多少蛋白质含9克蛋白质
50克牛肉可提供热量3344千焦
其产热量分别相当于鱼50克，鸡蛋50克，禽类50克，南豆腐125克，北豆腐100克，油豆腐50克，豆干50克。
其内含蛋白质9克、脂肪5克
50克牛肉含脂肪11.9克，蛋白质31.4克，钙20毫克，铁4毫克，锌7.12毫克，硒4.35微克
重量单位换算：
1，000微克＝1毫克
1，000，000微克＝1克
1，000，000，000微克＝1千克
毫克
毫克，质量单位，是克的一千分之一
1毫克＝1000微克
1000毫克＝1克
1000000毫克＝1公斤
克符号g，相等于千分之一千克
一克的重量大约相于一立方厘米水在室温的质量，大约有一个万字夹的质量
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