抗糖化和抗氧化的区别有哪些

一直都在说熟龄肌肤护理的主要方面是抗衰老、抗氧化以及新近流行的抗糖化，那么这些护肤概念都是特指哪方面，抗糖化和抗氧化的区别有哪些?本文多方面分析让你了解这些护肤概念。

抗糖化和抗氧化的区别有哪些?

抗糖化和抗氧化不一样，但两个都和抗老都有关系。

很多人认为肌肤衰老是氧化的原因，其实还有糖化，这两种现象结合起来造成肌肤失去弹性，产生细纹、皱纹等问题。肌肤氧化和糖化是每个年龄阶段都会发生的事情，而在过了25岁之后肌肤的修复功能渐渐下降，氧化和糖化问题会不断加重，所以25岁后的肌肤会开始出现衰老的迹象。25岁到30岁是肌肤衰老的初期阶段，只有把抗糖化和抗氧化都做好，才会保持肌肤一直年轻。

因此防止衰老，抗糖化和抗氧化都少不了。但抗糖化和抗氧化两者的护理重点又是不一样存在很大区别的。

抗氧化：

抗氧化是指肌肤接触不好的环境后(尤其是紫外线照射)发生自由基增多的氧化反应，这些反应会产生有害化合物损害肌肤细胞，使得肌肤内的胶原蛋白流失，从而使得肌肤出现皱纹等问题。

因此抗氧化对抗的是“自由基”(自由基是我们人体本来就会产生的一种东西，数量不多对身体就没影响);

具体的抗氧化可以从内外两个方面去着手：一个是注意防晒、远离污染、健康饮食、保持好心情，这个是防止产生更多自由基的办法;另外一个是用抗氧化的护肤品以及食用抗氧化的食物，来对抗已经产生的自由基。

食物中三大抗氧化物质是维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。平时大家生活可以选择一些简单方便的保健品食用，这里推荐的抗氧化食物有番茄、葡萄类、山竹、绿茶、红萝卜、石榴、坚果、花椰菜、大蒜、蓝莓、鲑鱼等;护肤品中有抗氧化作用的成分是生育酚乙酸酯、葡萄多酚、辅酵素Q10、虾青素等。

抗糖化：

糖化是体内的糖分和蛋白质结合的现象，一旦结合就会导致蛋白质失去原有的功能，进而不会产生足够的胶原蛋白，所以肌肤就长出皱纹了。

因此抗糖化，对抗的是“AGEs”(是糖和胶原蛋白结合产生的一种物质)。

糖化作用对皮肤的影响是和年龄有关，而且是不可逆的，我们每个人每天都会摄入糖分，那么30岁以前的抗糖化，其实就可以先从饮食入手。戒甜食、戒高碳水化合物饮食习惯比抗糖化护肤更重要。

对抗糖化反应建议是降低糖分的摄入，食用低GI&GL的食物。控制糖分的摄入不仅抗衰老还抗痘一举两得。当然你做好抗氧化，在一定程度上也是在抗糖化。

总的来说抗糖化和抗氧化的区别还是蛮大的：

从形成的过程来看抗氧化和抗糖化不一样，但从本质上来说它们都是导致肌肤衰老的主要原因。糖化反应可能是皮肤衰老的原因之一，但跟外源性皮肤衰老因素(自由基对皮肤的影响)相比还是比较小的。

1、防晒+抗氧化仍然是护肤最最重要的防衰老的手段。抗糖化取代不了抗氧化，相反抗氧化是抗糖化的重要手段之一。

2、由于糖化反应依赖氧化反应，因此抗氧化成分尤其是包括脂溶性和水溶性两种抗氧化成分的组合也是抗糖化的重要手段之一，像 VE、VC、VA、多酚、花青素等抗氧化成分也可以说有抗糖化的功效。

3、在做抗氧化的同时已经在抗糖化了，而抗糖化不能等同于抗衰老，所以如果要抗衰老还是重点需要抗氧化的，其次才是抗糖化。