长痘痘吃什么水果排毒，推荐5种

很多小伙伴经常会由于上火长痘，尤其是很多时候吃了辛辣的时候长痘明显，那么长痘痘吃什么水果排毒效果比较好呢?赶紧很小编看能够促进排毒祛痘的水果吧。

1、苹果

苹果作为常见的水果营养价值还是很高的，由于含有多种膳食纤维因此对于给女性润肠通便有不错的功效，而且经常吃苹果对肌肤有着不错的改善作用，一般都能促进肠道的蠕动从而排出宿便，这样就能将体内的毒素有效的被排除在体外，因此就能让毒素减少改善肌肤上的痘痘问题。

2、西红柿

西红柿本身就具有不错的美容功效利于肌肤，重点是食用西红柿能够起到美白肌肤的效果，对于肌肤上长痘痘的小伙伴来说可以适当的吃一些，或者是通过喝西红柿汁的方式也可以，这样就能对肌肤上的痘痘起到改善的作用，而且还能促进肌肤变得更加的**舒适，因此就对肌肤上的痘痘起到改善的功效。

3、柠檬

由于柠檬中含有一定柠檬酸的成分在里面，因此其实对于肌肤的改善作用还是很明显的，本身含有的多种微量元素能够促进肌肤的代谢，加上维生素的成分保证细胞正常的机能，当然由于柠檬本身对于黑色素有着抑制作用，从而就会防止出现黑色素代谢的现象发生，这样的话就能促进身体能够更好的进行排毒功效，因此就能消除肌肤上的痘痘并且还能避免色素沉淀。

4、葡萄

葡萄可以排毒祛痘主要是由于本身具有抗氧化的效果，也就是葡萄中的维生素E成分起到的作用，这种成分会在肌肤的深层抵抗自由基，这样就能防止细菌等对肌肤造成的伤害，从而就能加速肌肤自身的新陈代谢作用，这样就能达到促进肌肤有效进行排毒的功效，采用这种方式就能改善肌肤上的痘痘情况，因此就能达到排出祛痘的主要功效。

5、杨桃

肌肤上的油脂分泌旺盛也是痘痘产生的主要原因，这种情况下需要对肌肤上的痘痘起到抑制作用，杨桃中含有的成分可以改善肌肤上的油脂分泌现象，也就是能够促进并改善油性肌肤的情况，从而就能防止肌肤上大量的沉淀黑色素，因此就能对肌肤上的痘痘起到改善的功效，这样就能达到排毒消除肌肤上痘痘的作用。

结语：看完上面长痘痘吃什么水果排毒的全部内容，想要排毒改善痘痘的小伙伴抓紧行动起来吧。