肠胃不好怎么调理长痘，内养外治才有效

肠胃不好怎么调理长痘痘的情况下，长痘痘的原因除了和内分泌失调有关系也反应了人体健康状况，很多人因为肠胃不好而长痘痘，特别是肠胃不好引起的便秘毒素排不出，针对这样的痘痘该怎么调理解决呢。

关于肠胃不好导致痘痘的原因

肠胃不好的小伙伴可能会经常拉肚子、消化不良，还有的也会便秘排泄不通畅，一旦因为肠胃问题产生了便秘而且还是很长时间，体内的毒素累积毒血瘀滞就容易从面部发出痘痘。

中医上讲胃经经过面部如果大量的毒素得不到有效的排解，那毒素就会在经过面部的时候发出来，在两侧脸颊上长出散落或者聚集的痘痘，这种情况下重点就需要放在肠胃的调理上，调理好了肠胃痘痘就会随着时间逐渐消失了。

肠胃不好长痘痘怎么调理

方法一：**腹部

肠胃不好蠕动慢不规律引起便秘造成长痘痘，这时候需要促进肠胃蠕动把体内的垃圾代谢掉。**腹部是简单而且非常有效果的方法，每天晚上或者平时也可以**胃部和肚子，按照逆时针顺序画圆**十分钟左右，保持连续每天不少于十分钟的**效果很明显。

方法二：饮食调理

肠胃不好造成的长痘痘需要规范自己的饮食，少吃或者不吃生冷、**、油炸、烟酒等**性和给胃造成负担的食物，多吃蔬菜水果特别是绿色蔬菜以及促进肠胃蠕动的香蕉、苹果、火龙果等食物。

方法三：药物调理

习惯性便秘以及肠胃不好便秘的人，严重的情况下可以去医院咨询医生获得药物帮助，或者大柴胡汤、丹栀逍遥丸、归脾丸等药物也有治疗便秘的作用。最好是根据便秘的情况以及长痘的情况，选择适合有效的药物进行调理一段时间后没有效果就要去就医。

方法四：运动调理

既然长痘痘是因为肠胃不好排毒不好，那多运动也是非常有效的促进肠胃蠕动和身体排毒的方法，很多人觉得运动没有什么效果那是因为强度还没有达到。保持每天最少一个小时的有氧锻炼，并且长期坚持下来便秘等问题都会的到很好的改善，痘痘会逐渐消失皮肤也会随着出汗变得越来越好呢。

方法五：内外结合治疗

通常肠胃不好造成的痘痘既需要内部调理也需要外部护理，调节饮食和服用药物的同时可以使用消炎祛毒的药膏涂抹痘痘处，药膏要选择不含有激素正规针对痘痘痤疮的药膏，同时此期间尽量不要化妆并且注意防晒，防止痘痘消掉之后留下难看的痘印。

小编总结：肠胃不好怎么调理长痘的时候可以参考以上几种方法，虽然痘痘长在面部很难看但如果是因为肠胃不好造成的，那就需要先调理肠胃调理好了不仅便秘没有了，痘痘也会随着逐渐消失没有了。