从你的描述来看，确实应该减肥了，因为肥胖不仅是体型上的不美观，更重要的是会带来身心健康的问题
虽然现在有些肥胖，但也不要过于盲目和急迫，要做到科学合理地减肥
下面就给您说一下有关肥胖的问题以及该如何减肥
导致肥胖的原因主要有以下几个方面1、遗传因素。
有研究表明，父母一方有肥胖的，那么将近有一半的孩子会发生肥胖，如果父母双方都是个大胖子，那么他们的孩子发生肥胖的几率将达到80%。
这不是一个小的比例，希望年轻的父母们，为了孩子，自己也要加强锻炼了
2、缺乏相关的保健知识。
没有培养孩子健康的生活方式，包括孩子的饮食不规律，比如说不吃早饭、吃快餐、偏食、挑食、经常吃一些垃圾食品以及喝高糖的饮料等等。
3、不良的生活习惯
现在家庭条件好了，加之长辈对孩子的宠爱过度，很多孩子都是饭来张口，活动量更是少得可怜，即便上下楼都是电梯了，吃完饭除了学习就是看手机电视等等，这些不良的习惯导致孩子的运动减少，而且每天长时间看电视也是导致青少年肥胖的一个重要原因。
肥胖会给孩子的身心健康带来哪些影响呢容易引发冠心病等心脑血管方面的疾病：肥胖会导致血脂升高，而血脂的紊乱又是动脉硬化的高危因素，这将导致一系列的心脑血管疾病的发生。
肥胖将会诱发脂肪肝：容易患消化系统疾病：容易引起糖尿病：肥胖的孩子普遍存在着高胰岛素血症。
引起内分泌功能的紊乱：还有一些其他方面的：如学习、交际的能力变低，孩子不好意与大家交往时间久了，还容易造成自卑、抑郁等。
统一意见后，就是相互监督，坚持下去
2、多喝果汁和水，少喝或者不喝甜饮料：。
3、饮食要均衡，不挑食、吃肉更要吃青菜：家长需要注意的是，孩子的饮食习惯不是天生的，父母要想办法让孩子多吃青菜，当然自己要起到榜样的作用。
4、多运动，少看电视和手机：这里需要注意的是，吃饭的时候不要看电视。
同时父母多陪孩子运动，比如说散步、打球等等
孩子不是成年人，减肥切忌以下三点（孩子减肥注意事项）1、不要学成年人的节食减肥：节食容易造成营养缺乏，无法满足生长的需要。
2、不宜快速减肥：快速减肥带来的两个后果：。
① 身体快速丢失水分，使心、肺、肾等器官一时间难以适应，容易出现循环系统的问题 以及肾功能的损害。
② 快速减肥难以持久，容易快速反弹，不仅对健康不利，而且容易丧失孩子的信心
3、减肥时不要忽视了孩子的情感：有研究表明，压力增大、感情方面出现问题等都会使孩子倾向于贪食，所以在减肥期间，不要给孩子过多、过大的压力。
总之，减肥是父母与孩子需要长期坚持的一件事情，不要急于求成，要科学减肥、安全减肥。
只要坚持就一定能够取得成功
01、青春期怎么减肥青春期肥胖症怎样减肥？
据报导，青春期肥胖症患病率己达6%左右，说明肥胖症的患者呈现低龄化的趋势，低龄肥胖症与成人肥胖症病理变化还有不同，不仅脂肪组织增加，而且脂肪细胞数目也增加，大大地增加了减肥的难度。
青春期肥胖症如何减肥呢？
首先我们先来认识一下青春期
青春期这一阶段的年龄多定为10~20岁
在这阶段主要特征是身高、体重、胸围等形态方面，神经、肌肉机能方面，速度、耐力、灵敏度等素质方面都有很大变化，特别是性器官、性功能迅速成长、成熟。
此阶段受遗传、营养、体育锻炼、睡眠、精神及内分泌等因素的影响可提早或推迟
再说青春期肥胖症，是指青少年机体摄入能量大于消耗能量，多于的能量以脂肪酸的形式贮存在脂肪细胞中，造成体重超标的现象。
一般体重超标10%为超重，超标20%为轻度肥胖，超标30%为中度肥胖，超标50%为重度肥胖
造成青春期肥胖的原因主要是：1、遗传及内分泌紊乱
2、体力活动不足
3、摄入热量大于自身消耗热量
后说青春期如何减肥呢？
一、保证营养素均衡
青春期是长身体的重要时期，要保证青少年在形态、机能、素质，特别是性器官和性功能等方面成长成熟
轻中度肥胖者摄入总量适当减少100~200大卡热量，拒绝垃圾食品、少吃肥腻食物，适当增加蛋白质的摄入
每餐前可先吃水果和滚汤，然后多吃蔬菜、豆类、鱼禽类和瘦肉，再吃主食(粗细搭配)
重度肥胖者减肥，建议在医生的指导下进行
二、极积参加体育锻炼和体力劳动
这是青春期肥胖者减肥的重要措施，中、高强度的运动，不仅促进能量消耗，而且提高肌肉率
不仅享受体育运动的乐趣，而且避免产生肥胖的自卑感
促进心身健康！
三、不要贪睡和用饥饿疗法减肥
贪睡促进肥胖发生发展
饥饿疗法影响青春期的正常发育，都是不可取的
青春期的发育与青春期肥胖症的减肥，是一对矛盾体，只要把握好时机和度，矛盾的双方也能和谐相处
02、初中生该怎么减肥我认为我有资格去回答你这个问题，首先我现在读的是高二体脂率是百分之13脱了衣服能看到胸腹肌，那么我初二暑假的体重是140斤身高是162cm偏胖不扯其他，首先也是最重要的管住你得破嘴才可以瘦，我那时候吧。
那么中午我也是只吃两片全麦面包生菜西红柿和青瓜，晚上我直接都是青瓜西红柿生菜吃饱的不怎么碰零食之类的，运动方面呢我选择的是游泳加跑步，如果你不会游泳的话，那么我建议你去跳绳或者在keep找他们那些新手教程来做。
但是我只是瘦，我很菜，那么你就要去做无氧运动，来使你的肌肉含量提升，那么你才会壮，才会变得更强，但是我要告诉你的是，这条路你会遇到最大的敌人不是别人对你的嘲笑，而是突然有一天你会觉得自己这样没有意义。
。03、青春期发胖怎么健康的减肥呢青春期想要维持正常体型、健康减脂相比较是很容易的了，新陈代谢快！青春期时候有朝气、有活力、压力小，运动量是足够可以的，即便不爱去户外活动，那么学校里的体育课、早操和课间操，也是会增加运动消耗的。
青春期正是最重要的时期，除了人生转折点(高考和中考)之外：
健康上面，如果不好好吃饭吃坏了肠胃，当时不觉得有什么，但是在过了25岁以后会日渐凸显，越大越会明白健康对于人的重要性和不可替代性！。
形象上面，进入社会后对于大多数人来说，颜值还是比较重要的
管理好自己的体型，无论身高多少，都对整体形象提分不少！看看男神彭于晏就知道了
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