脸上有红血丝吃什么维生素，能长期吃吗

想要消除脸上的红血丝有人说维生素效果不错，那么脸上有红血丝吃什么维生素有用呢?这些维生素对去除肌肤红血丝问题有什么坏处吗?关于这方面的皮肤护理问题我们仔细看一看吧。

脸上有红血丝吃维生素管用吗?

我们都知道皮肤红血丝跟角质层细胞受损、毛细血管位置浅、以及血管扩张性能差引起的，后两者几乎是遗传造成没多大的改善效果，而第一个角质层细胞受损倒是可以通过相关的修复类护肤品以及维生素等进行修护的。

虽然内服维生素到达皮肤的含量有限，但还是对一些红血丝皮肤问题有改善作用的。维生素成分是人体必不可少的组成，很多种类的维生素能对皮肤起到抗氧化效果、抵挡外界的紫外线对泛红肌肤的伤害，有些维生素能促进皮肤血液循环、对红血丝皮肤受损部位细胞促进再生进行修护;有些维生素则能促进真皮层骨胶原合成让皮肤更有弹性，还有些维生素滋润高，可以缓解红血丝皮肤的干痒问题等。

因此当脸上出现红血丝时吃维生素还是有一定的作用的。

那脸上有红血丝吃什么维生素?

1)吃维生素A增强皮肤耐寒力

本身维生素A成分有利于增强皮肤的耐寒力，所以当皮肤有红血丝时多吃一些维生素A的食物能增强皮肤的抗寒能力，也就是在冬季红血丝高爆发的季节增强了耐受力，这对预防红血丝加重有一定的好处。

2)吃维生素C抗氧化

维生素C是很有名的抗氧化成分，不仅仅是外用效果比较好，内服维生素C也能起到控制体内细胞被氧化还原的程度，同时抵抗紫外线对红血丝皮肤的二次侵害;尤其是维生素C还能促进受损的红血丝皮肤细胞和组织重新生长，也能对红血丝治疗过程中累计的色素沉淀有分解和消除效果。

因此治红血丝时配合一定的维生素C内服修复效果还是比较明显的。

3)吃维生素E滋润缓解干痒

虽然维生素E也有不错的皮肤抗氧化效果，但其更明显的是滋润作用，能对已经发生的红血丝皮肤补充水分以及养分，缓解泛红时出现的干痒、红肿问题，补充皮肤表层受损时流失的水分和营养。

而且维生素E成分对于氧化引起的皮肤损伤和色斑也有一定的改善作用，让粗糙的皮肤变得更加细腻。当然除了内服以外、外擦维生素E胶囊也有很多的润肤和缓解红血丝干痒的直接效果，很多滋润自制面膜和舒缓镇静材料中都有维生素E的存在。

4)吃维生素B3增强皮肤屏障功能

维生素B3在之前也叫做维生素PP，同时它也是很多化妆品中常见的烟酰胺、烟酸和尼克酸等成分的别称，它主要是一种水溶性的维生素类别，能促进血液循环、减少红血丝皮肤血管中血液循环的扩张，同时维生素B3对受损的皮肤屏障也有一定的修护和加强功能，这对于本身角质层屏障受损的红血丝皮肤来说非常正好，也能改善皮肤泛红、粗糙、干痒、毛孔粗大等问题，该维生素分子体积小能稳定穿透角质层发生修护作用，因此内服维生素B3对改善脸上的红血丝是有好处的，当然外用的话改善作用更加直接和有效。

脸上有红血丝吃维生素能长期吃吗?

既然吃维生素对红血丝有这么多的效果，那是不是可以坚持一直吃呢?并不是的。

维生素虽然是人体很多方面必需的元素，但都是需要保持在一定含量下的，如果一旦坚持长期补充则会导致维生素过量超标，这时候不仅不能修护皮肤，还可能对身体造成一定的威胁，因此维生素要适量的间隔一段时间补充。

但可以外用这些维生素在红血丝皮肤上，也可以补充含有这些维生素的蔬菜瓜果等，这样就可以算是均衡摄入、又对皮肤很好的改善。