不同的季节如何护肤

春季护肤春天，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。然而，春天的皮肤抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵袭。春季肌肤护理注意三点，即防过敏、防晒和保湿。【预防皮肤过敏】春季气温逐渐回暖.但是此时的气候变化较大，气温会忽高忽低，因此皮脂的分泌会随沮度变化时多时少，春季气候干燥。加上人们外出的机会增多，此时，皮肤水分的蒸发加快，而风沙、尘埃、花粉等的**极易诱发肌肤过敏反应。对敏感性皮肤来说.春季应尽且避免外出春游。必要时。可胶面纱或口罩，避免接触花粉。另外，春季如果使用功能性强的产品，有助子老化肌肤的快速更新，但失去角质保护的肌肤，容易被强风、阳光伤害，所以某些春天发生的肌肤过敏现象，也与保养和药物的**有关。对策:可以暂时选用敏感性肌肤专用的护肤品。每种保养品的替换都需间隔1~2周的时间。否则肌肤易因无法适应而过敏。【防晒】春季气候变化无常，尤其是初春时节，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线对皮肤都是威胁。春天人体皮肤处于比较娇嫩的时期，耐受性差，即使是比较弱的阳光，也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有色斑的皮肤，更易使色斑加重。对策:涂抹防晒用品，面部有色斑者可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。【注重保湿】春季，气候逐渐由干冷转为温湿，干性皮肤也会变得较润泽。春季皮脂腺分泌趋向旺盛，这时的肌肤干燥是由于肌肤缺水、水油不均衡造成的。对策:应选用化妆水、保湿滋润乳液等有保湿功效的清爽护肤品。夏季护肤夏天气温高，出汗量大，尘土飞扬，再加之强烈的紫外线照射，肌肤很易造成损害，如皮肤逐渐变黑、逐渐变得干燥、粗糙，面色逐渐暗淡无光。如果再不注意保养，就可能形成色斑。夏季护肤最重要的是清洁肌肤、防晒和控油加补水。【清洁肌肤】油性皮肤要注重清洁肌肤。由于油性皮肤油脂分泌过多，黏在皮肤表面就会堵塞毛孔，使毛孔扩大，皮肤也就显得更粗糙。炎热多汗的季节，令皮肤最易受污染，细菌也容易繁殖，暗疮、黑头也会由此产生。所以，一定要保持皮肤清洁。对策:无论哪种肤质，化妆品都不宜过多使用，涂抹厚重的化妆品，尤其那些高营养、成分多而复杂的护肤品，在这样的季节肌肤往往吸收不进去，只会浮在皮肤表面让皮肤出现问题，当然还是一种浪费。油性肌肤则更要注意日常肌肤的深层清洁、控油和进行毛孔收缩护理。【防晒】夏季强烈的阳光和紫外线照射，让防晒成为夏季最重要的皮肤保护工作。对策:出门时尽量避免阳光最强烈的中午，每日涂抹适合自己肌肤的防晒用品，尽量使用遮阳用具，如遮阳伞、遮阳帽。少吃芹菜、香菜等感光食品。干性肌肤以防晒为主。油性肌肤要重视防晒和定期去角质。【控油加补水】夏季天气炎热，在室外人体大量出汗，水分丢失较快。皮脂腺分泌旺盛，皮肤出油较多，同时带走了更多的水分，进一步加重缺水。如果整天待在空调房间，或是晚上睡觉整宿都要开空调，那么干燥的空气也会令皮肤表面的水分丢失。对策:选择控油补水双重功效的洁面、护肤品。多饮水，但忌大量饮水或者喝饮料，一次大量饮水会使出汗量增多。在空调房中待的时间较长时，可以涂抹质地轻薄的乳液甚至乳霜，会起到为肌肤保湿的作用。秋季护肤秋天，容易刮风，环境温度、湿度降低，肌肤水分蒸发加快，角质层肌肤会感觉紧绷，甚至干裂起皮。秋季最重要的美肤功课就是保湿、美白防晒。【保湿】秋天空气中的湿度大大降低，人们暴露在外的皮肤，尤其是面部总会有一种紧绷绷的感觉。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺失的缘故。如果皮肤严重缺水，则会干裂、脱屑。秋季又是干性肌肤最敏感的日子，与其他肤质相比，干性肌肤更需要加倍小心呵护，避免过度使用洁面皂、爽肤水，让干性皮肤更加干燥。对策:此时应选用不含酒精成分的化妆水、滋润清爽的日霜及晚霜、有漂白效果的软性面膜等。坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。每周做一次全套面部护理，清洁面部深层污垢及死皮，加速肌肤血液循环。【美白加防晒】进入秋季后，天气逐渐转凉，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害。而此时因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，晒黑的皮肤一般不容易消退。经过一个夏季的日晒，到了秋季，也是为皮肤进行美白去斑的好时节。对策:外出时应抹防晒用品。选用一些美白护肤品，在家为肌肤做深层美白护理。如果皮肤有晒伤，可使用一些晒后修复露，帮助皮肤复原。秋季饮食要注意，多喝开水、豆浆、牛奶等;多吃新鲜蔬果、鱼、瘦肉。戒烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品，吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳等防燥滋阴食物。冬季护肤冬季天气寒冷、干燥，皮脂分泌减少，肌肤比其他任何季节更不容易呵护，皮肤更容易缺乏水分而干燥脱皮，还易冻伤，同时也容易出现红斑和皮屑等过敏现象。冬季皮肤护理的要点是滋润保湿、修复防晒。【滋润保湿】冬季气候干燥，气温低，为了减少能量的消耗，人体的新陈代谢也随之减少，毛孔紧闭，皮脂腺的排泄减少，如果再加上人们喜欢用热水洗脸，皮肤干燥缺水状况就会很严重。冬季在空调房里或者是传统的集中供暖，室内温度较高，而且干燥，皮肤更容易缺水。对策:选择合适的保湿滋润产品，因肌肤油脂分泌减少，不宜使用完全不含油的保湿补水品，但也不要用太油腻的护肤品，否则只能锁住肌肤水分，不能补水，且会阻挡肌肤正常呼吸。每周敷1~2次保湿面膜。在饮食调节方面，多喝水，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶、豆浆之类的水分丰富的食物，常吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。【修复防晒】紫外线是皮肤健美的“天敌”。紫外线对色斑的促进作用是日积月累的结果。冬季日照时间短，阳光照射不厉害，但是防晒工作不容忽视。不过毕竟紫外线没有夏季那么强烈，是进行皮肤修复的最佳时节。对策：一般来说，冬季选择用防晒指数SPF值为15的防晒用品就够用了，最好选择具有保湿效果的防晒产品。不过在高海拔的地区，紫外线常年都比较强，冬季仍然需要涂抹防晒指数较高的防晒用品。如果肤色暗沉、不匀、有斑点等，可以使用一些高品质的修复霜、美白霜，强化深层角质细胞的生理功能，帮助淡化色斑。冬季气温低，皮肤**部位极易冻伤，外出时可围围巾或戴口罩，洗完脸后要充分干了才可外出。经常对面部皮肤进行**，能提高皮肤的温度，对毛细血管、淋巴管给予直接的**，使血液和淋巴液的循环顺畅起来，可增强皮肤的抵抗力。此外，冬季使用润唇膏非常必要。除了选择正确的护肤外，还要注意休息及适当的心理压力调节。