中文：葡萄柚(红肉和白肉)
英文：Grapefruit(pink or white)
学名:Citrus paradisii
科属：芸香科柑橘属
撮取方法：压榨
葡萄柚性凉、味甘酸、具有清热、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮压榨而得的，气味清新、香甜，有柑橘的果香味。有抗忧郁的精油之称。
葡萄柚精油的身体效用葡萄柚精油除了清新酸甜的香气受人欢迎外，葡萄柚精油还能滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖，水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。
葡萄柚精油最适合用于分解脂肪团（胖女人臀、腿部），对于减轻体重和利尿也有积极的作用，还能帮助身体排除过多的水分。通过**淋巴腺系统的循环，以排除体内的毒素。
葡萄柚精油能有效抑制偏头痛，对于治疗肌肉疲乏和僵硬疗效也显著。
葡萄柚精油的皮肤效用有效的抑制油脂分泌过剩的现象，收缩毛孔，预防和治疗粉刺以及痤疮，还能消炎杀菌，对皮肤红肿发炎的症状有很好的疗效。葡萄柚精油常在头发护理中用到，能促进头发生长。
葡萄柚精油的心灵效用心理治疗上对中枢神经系统有平衡作用，能稳定沮丧情绪，使人感到欢愉，充满活力。
葡萄柚精油的注意事项葡萄柚精油没有毒性、没有**性和过敏性，但具有光敏性，使用后皮肤请勿长期暴露于强光下，或建议于晚上使用。所以使用后暴露在强光下，可能会引起**性反应。
葡萄柚精油的主要用法①香炉和蒸发器熏香
在蒸汽疗法中，葡萄柚精油可以用于治疗宿醉、头疼、**过度、精力耗竭和压抑。
②做复方**油或稀释在浴盆中使用
葡萄柚精油可以在复方**油里使用，也可以添加在浴盆中使用，以促进脂肪团的分解，帮助治疗和缓解感冒、流感、缺乏活力、时差反应、肌肉疲劳、体重超标、头疼、闷闷不乐、精神和身体的疲乏。
③做洗液、面霜和润肤乳的添加成分(记得只能夜间使用啊)
当用作面霜、润肤乳或洗液的添加成分使用时，葡萄柚精油有助于洁净油脂性和带痤疮的肌肤，也可以帮助皮肤组织去除脂肪团，排除体内过多的水分。
葡萄柚精油的建议配方(只供参考)柔嫩肌肤：葡萄柚1滴+天竺葵1滴+荷荷巴油10毫升——**面部。
去屑控油：葡萄柚1滴+薰衣草2滴+迷迭香1滴+荷荷巴油10毫升——**头皮。
消水肿：葡萄柚3滴+天竺葵2滴+丝柏2滴+葡萄籽油10毫升——**身体。
抗忧郁：葡萄柚3滴+甜橙3滴+茉莉2滴——熏香。
提神醒脑：葡萄柚1滴+薄荷2滴，滴到纸巾或开运瓶内随身携带——吸闻。
作者：Aroma Aroma
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