早上7点到8点做梦准吗，早上7点到8点做梦是不是真实的

1、有可能是不准的，因为做梦是意味着大脑已经进入到深睡眠的状态，所以才会有梦境的出现，通常情况来说白天过于的紧张，或者是老心思一件事的情况下，可能会**大脑细胞产生一定的记忆，进而会导致做梦的内容，必要时建议放松心态，不要压力过大，避免过度劳累。

2、梦是不准确的，做梦一般都是日有所思，夜有所梦，一般都跟长期的精神过度紧张，心理压力大造成的。

3、长期吸烟的做梦容易影响睡眠质量的需要调整一下，可以在晚间睡觉之前一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听听音乐，少喝一些浓茶，咖啡，可乐等**性的饮料，白天多参加户外锻炼。