发育期吃什么丰胸效果最好

发育期吃一些木瓜，蜂王浆，富含胶原蛋白的食物，新鲜水果蔬菜，富含优质蛋白质的食物，核桃，花生，牛奶等有助于丰胸。

****促进血液循环，多参加体育锻炼，增强体质，做扩胸运动和俯卧撑，也有很好的丰胸作用的，规律生活，饮食避免熬夜，保持心情舒畅。

木瓜是一种口感美味，营养丰富的水果，木瓜美白效果很不错，而且还有着丰胸的效果。青春期女孩可以适当的吃一些，木瓜丰胸的效果比较好，可以直接吃，或者是煮熟，煲汤都可以。

橙子是比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C，青春期女孩多吃一些，对于塑造胸型很有帮助，而且还可以使得皮肤变得更好。

想要胸部发育的更好，各种营养元素都要及时补充，尤其是要多吃一些可以**身体激素的食物。比如花椰菜，而且花椰菜含有的纤维，脂肪，蛋白质都很丰富，对于丰胸很有帮助。

鸡肉含有较多的蛋白质，但脂肪含量特别低，所以是一种很好的丰胸食品，青春期女孩时不光可以丰胸，而且还可以补充身体成长需要的其他营养。

黑芝麻能促进女性卵巢的发育和改善，有利于增加成熟卵子的数量，**雌激素的分泌，对于丰胸也有着好的促进作用。