发育期怎么让胸变小的方法

处在发育期女性，使胸部变小，可以使用比较紧的乳罩或棉布勒紧，发育期不要大量吃高热量饮食，适量蛋白，不要让自己长的肥胖，这样可以限制胸部的发育。

还可以通过体育锻炼健身的方式来促使胸部变小，比如扩胸运动、平板支撑、瑜伽、游泳以及跑步等运动可以促进体内的脂肪消耗代谢。其次饮食方面避免食用高脂肪、高热量的食物，少吃猪蹄、木瓜等可以促进乳腺增大的食物。

有研究表明，如果女孩每天喝咖啡超过三杯，她们的胸部就会变小。因为大多数女性体内都含有一种特殊基因，当特殊基因与人体摄入的***碰在一起就会在人体内发生某种反应，**就会缩小。

适当地对胸部进行正确的**运动，早晚捏一捏副乳、前后左右推一推，有副乳情况的女性是可以消除副乳的，每天勤劳的对胸部进行**，可以促进胸部脂肪消耗，促进血液循环，让**变小。

**组成的主要物质是脂肪，同时也是副乳形成的原因，适当地增加胸部的肌肉可以消除一些脂肪，每天做点哑铃、俯卧撑等运动，对胸部进行强度训练，久而久之，胸部肌肉形成了，**的脂肪也就少了，也就变小了。