我之前一直是右侧下吧反复长痘，后来看了一些资料都是说因为跟内分泌和生殖方面有关系
经过两三个月的调理，现在下巴不长痘痘了
我之前一直月经不调，内分泌也失调，我觉得那时候不断长痘跟这个有很大的关系，当然也跟脸部的痤疮杆菌过盛有关系，所以我是内调、外治两手抓，在我的不断努力下终于熬过了那段黑暗时期。
之前我也写过很多关于痘痘的问题，我是去年11月份左右开始爆发痘痘的，是全脸的爆发，但是左下巴很快就好了，右下巴就一直反复地长。
我也也是胆子比较大，内心比较强大，一直没去医院，就是自己调理好了，但是我也劝痘痘严重的朋友要去医院看的，不然即使痘痘好了，留下痘印就后悔莫及了，我因为护理的还算得当基本上没什么痘坑痘印。
下面说说我的抗痘之路
内调
调整内分泌：我先是把肉类戒了两周（鸡肉可以吃），每天一根玉米，这个期间多吃蔬果，保证睡眠
我是戒了糖和油炸食品一段时间，不喝饮料，控制糖分，因为糖分是容易**雄性激素分泌的，雄性激素过高就容易爆痘。
其实吃辣不是治痘的原因，但是已经长痘的时候不吃辣椒是为了减少**，但是我自己还是会吃辣的，并没怎么忌口。
每天我会喝一杯豆浆，豆浆能**雌激素分泌，以达到激素的平衡，也就是内分泌的平衡
我每天晚上泡脚，专门买了个电动的泡脚桶可以加热的那种，能够促进血液循环，加速新陈代谢，我平时不爱出汗的，泡脚、汗蒸都比别人出汗要慢，所以我会坚持泡上半个小时，我自己感觉挺好的，而且慢慢的月经也会比较正常了。
外治
外治其实呀很需要耐心，我没用药膏，就是买的含水杨酸的护肤品进行刷酸
我的思路是，不要自己随便用任何药膏，用药一定要遵循医嘱，再不济也得认真看说明书哦
平时清理痘痘一定要做好消毒工作，不然感染之后就容易留下痘印
我是专门买了粉刺针和酒精棉片的，就是怕手的细菌多，清理之前一定认真洗手
带白尖的痘痘是可以挤的，用酒精棉球将粉刺针和长痘痘的地方消毒
最好是晚上清理，别再去碰到伤口，等它结痂，也可以涂点芦荟胶、木瓜膏之类有消炎作用药膏
囊肿型的痘痘别挤，挤也挤不出来，用力去挤只能会让痘痘变得更红更大更疼～三角区的痘痘别轻易碰
战痘是个漫长的过程，一定要有强大的内心，还有十足的耐心
希望我的经验能够帮助到您～
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让我知道吧～
让我们一起变美吧！
01、嘴巴周围长痘怎么办
虽然自己不长痘，却都快成战痘问题专家了
嘴边长痘、口臭、嘴角溃疡、牙龈炎，大部份都是胃经和肝经的问题，胃热，胃溃疡(幽门螺杆菌)引发的，还与忧伤、思虑和压力大会有点关系吧，因为思伤脾胃。
嘴边局部长痘还算比较轻的症状，但是，木(肝胆)克土(脾胃)，要避免郁怒伤肝、肝火上炎、过度劳累，如果是同时加上肝胆问题就比较严重了。
忧伤肺，肺在五行中是属金，虽然肺不好了不是必然长痘，但是土生金，脾胃病久了必然会连累到肺，再说子盗母气，肺火重，还有携带结核菌等，脾胃肠道往往受连累，也是可能会长痘的，何况，金(肺，大肠)还克木(肝胆)，金(肺，大肠)生水(肾，膀胱)，受了影响，到处长都有可能，所以，如果空气质量或是室内环境一直不好，那个不用我再说了……。
另外还有内分泌问题，女生的生理期前后和之间要注意饮水和饮食，减轻肝脏、肾脏的负担，当然男生如果是这样，也是要注意一下饮水饮食的，病(细菌，病毒)多从口入，饭菜吃多了固然不好，药吃错了也很麻烦，不吃不喝是不可能的，平常滥用激素也是伤肝肾的。
土(脾胃)克水(肾，膀胱)，而说到底，五脏六腑都是消化系统，甚至连大脑也是为消化系统服务的啊……
心为火，火(心，小肠)生土(脾胃)，心如是病了就是生不了土啦，脾胃病久了也会连累到心，火(心，小肠)还克金(肺，大肠)……，其实，心血管不大好也肯定会影响到长痘长疮牙痛，更何况心火重还加上肠道问题。
其它的， 有时牙膏、食物、化妆品里的添加太多也会有这个问题
虽说螨虫也是一个原因，不过，应该还是皮肤和体质提供了螨虫良好的繁衍环境，而不是皮肤里自己会长出螨虫来，或是只盯着一个人咬，保养好自己的消化系统，保持清爽的头脑，学会放松，遇事心要尽量放平和，良好的生活习惯更重要，这一些，医生有时也没办法帮忙。
这些道理是有点复杂的，但也是简单的，就是有时感觉要长得漂亮、生活得美好也真是不大容易
02、下巴反复长痘，要怎么调理呢
我和你情况差不多，我是额头长痘，下巴时而冒痘
但是我之前不长痘的，也不知道是什么原因，突然冒了很多痘痘出来
上网也咨询了很多，祛痘的方法还真多
洗的，涂的，敷的，抹的....总之试了很多方法
给你谈一下我的祛痘感受吧
1、祛螨香皂
我去超市买了某个牌子的祛螨香皂价格20-30左右
我买的是喊有藤椒的味道，开始也是抱着祛痘的心情，用了一周洗脸发觉也没有什么效果，主要是清洁脸部，祛痘效果并不明显，心里安慰至少祛螨吧。
（涉及广告我就打马赛克了）
2、某品牌的祛痘面膜
是在tb上看到的，然后买了2片试用装，发现敷脸两晚好像效果并不是很明显，但也有可能是我没坚持敷，看评价有人说有用，有人说没用，可能针对的痘痘情况和肤质要求不一样吧。
你可以参考一下自己是什么肤质再去买
（涉及广告我就打马赛克了，这个当时我只用了两片，所以效果不明显）
3、某品牌睡眠祛痘枕巾
买这个枕巾的时候，看了一下介绍，说是可以除螨祛痘，是带通电的那种，冬天可以插电然后会发热比较保暖，觉得产品很新奇就下手了，用了大概一周多，偶尔插电使用了一下，发觉睡眠变好了，但是祛痘效果一般，然后我就认真看了一下，原来别个主要功能是改善睡眠疲劳人群的。
哎，我也是醉了
不过睡觉不好的朋友倒是可以买来用一下，睡眠效果还是不错
（这个对促进睡眠还是有作用的，可以通电保暖的那种，适合失眠的人用）
4、某品牌的祛痘小瓶装
当时是看一个博主写的文章入手的，是一个小瓶装，上边写的是英文，但是博主写的是很多艺人都用它祛痘，于是入手了，开始其实我是用错了的，应该是用棉签粘下边的沉淀物，然后涂在痘痘上，但是我就直接粘的水就开始涂，其实要粘下边的粉色沉淀物的。
我一般晚上用，白天痘痘会有一点瘪，但是我最近发觉，把痘痘弄破再涂粉色沉淀物更有效果
这个是目前比较有效果的，但是不能去痘印！
（涉及广告我就打马赛克了，这个祛痘还是有一些效果的，目前我还在用）
因为之前并没有长痘的经历，所以都是断断续续买了很多祛痘产品，目前还有一个祛痘的产品正在路上，以上是我的一些祛痘经历可供参考，希望痘痘的早日下去吧~。
03、下巴两侧长痘怎样去除脸上的痘痘
1 下巴两侧长痘可以通过正确的护肤和饮食习惯来改善，但并不是一夜之间就能消除
2 下巴两侧长痘的原因可能是由于内分泌失调、饮食不当、睡眠不足、粉刺堵塞等多种因素引起的
3 如果想改善下巴两侧长痘的问题，可以采取以下措施：保持良好的饮食习惯，避免油腻、辛辣食物；保持充足的睡眠时间；定期清洁皮肤，使用合适的洁面产品和护肤品；保持心情舒畅，避免压力过大。
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