好处是可以去污、滋养头发、减少出油等好处，但是不适宜过于频繁用淘米水洗头。
一、淘米水一般为弱酸性的液体，能够抑制皮肤微生物的生长，减少对头皮的**，起到保护头皮的作用；。
二、淘米水中含有丰富的维生素，能够供给头皮和发根部位营养，增强局部新陈代谢，能够减少脱发、白发；。
三、淘米水中含有丰富的小颗粒，能够吸附头发部位的污物，起到清洁的作用；。
四、能够去除头皮屑和减少头皮瘙痒的作用
01、淘米水洗头发有什么好处
洗米之后的淘米水是家庭煮妇天天接触到的，常拿来洗菜洗碗，洗手洗脸等感觉用淘米水洗也挺干净。
淘米水中有很多的小颗粒，能够吸附脏东西
米的外皮含有较丰富的蛋白质和氨基酸，丰富的B族维生素，淘米水也就含有这些成分
B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑**素，够帮助头发变黑
发酵变酸的淘米水就成弱酸性，而这弱酸性的淘米水营养丰富有养发护发作用的;淘米水中滴几滴醋，就能够起到不错的保养的效果。
做饭时将淘米水留下，装在盆里，放上1—2天，让它自然发酵，然后用来直接漂洗头发(不用洗发水)
发酵后的淘米水会有一种馊味很正常，洗完后用清水冲洗两三遍即可
02、淘米水洗头发的好处有什么
1. 淘米水洗头发有好处
2. 因为淘米水中含有大量的淀粉质，可以清洁头皮和头发，去除头皮屑和油脂，还可以让头发变得柔软光滑。
3. 此外，淘米水还含有微量元素和维生素B，可以滋养头发，使头发更健康
另外，淘米水不含有化学成分，不会对头发造成伤害，对头皮也没有**作用
因此，淘米水洗头发是一种天然健康的洗发方式，可以有效地改善头发质量
03、每天用淘米水洗头发可以吗
可以的
因为淘米水里有很多的营养成分，有很多头发长的人都用淘米水洗头，这样使头发乌黑，不易发叉
淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑**素
淘米水洗脸是因为米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。
所以，长期坚持用淘米水洗脸、洗手会使皮肤变得光滑、有弹性
04、淘米水洗头发有什么好处
淘米水洗头发可以有以下好处：1. 清洁头皮：淘米水中含有淀粉质，能够帮助清洁头皮，去除油脂和污垢。
2. 修复发质：淘米水还含有维生素B和一些氨基酸，能够滋润头发和修复受损发质
3. 促进生发：淘米水中的维生素和氨基酸有助于**毛囊，促进头发生长
4. 柔软光泽：淘米水中的淀粉质能够充分润滑头发，使其更加柔软并增加光泽度
虽然淘米水洗头发有好处，但也要注意一些注意事项
例如，淘米水不能过于浓稠，否则会对头发造成负担；同时要搭配好护发素，以避免头发分叉和干燥
05、用淘米水洗头好吗
淘米水是一种具备一定美容保健效果的传统护肤用品，经常在美容界被推荐
淘米水中含有大量维生素B和E以及有机酸等多种有益成分，对肌肤和头发具有滋润保湿、补充营养等功效
使用淘米水洗头可以起到柔顺头发、增加秀发光泽、促进头皮健康等作用
特别是对于容易干燥、毛燥的头发，使用淘米水能有效滋润肌肤和调节头发油脂分泌
但是需要注意的是，使用淘米水洗头，还需要掌握一些使用技巧，比如需要对淘米水进行充分的过滤、制作和储存过程需要严格卫生，以防止对头发和头皮造成不良**。
同时，使用淘米水洗头也不能完全代替普通洗发水的作用，应适度使用，并且定期需要用正常的洗发水进行清洁
从这个角度来说，虽然使用淘米水洗头在一定程度上有好处，但具体应该根据个人的实际情况来决定
06、用淘米水洗头，有什么好处
一、淘米水一般为弱酸性的液体，能够抑制皮肤微生物的生长，减少对头皮的**，起到保护头皮的作用；洗头发的淘米水经过发酵呈弱酸性，可以中和头发的油脂，有护发养发的作用。
二、淘米水富含Vb，恰好Vb能帮助黑色素的形成
淘米水中含有丰富的维生素，能够供给头皮和发根部位营养，增强局部新陈代谢，能够减少脱发、白发；
三、淘米水中含有丰富的小颗粒，能够吸附头发部位的污物，起到清洁的作用；
四、能够去除头皮屑和减少头皮瘙痒的作用
五、长期坚持还会使头发变得有光泽，使发质变好，但是其中含有的营养物质只能作用在头发的表面，所以不能起到一定的生发作用。
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