番茄也称西红柿，是很常见的一种蔬果，它是一种蔬菜，也是一种水果
西红柿的热量并不高，其中每100克西红柿的热量约为11大卡，西红柿所含的糖分很少，脂肪很低，所以热量也很低，一次性吃几个西红柿的热量比一碗米饭的热量要低很多。
所以，西红柿是非常适合减肥人群食用的
而且西红柿富含膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，同时又可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，西红柿含多种维生素，可以促进机体新陈代谢，还含有镁、铁、磷、钾等矿物质，所含的胡萝卜素也比较多，而且还含有番茄红素，有抗氧化作用，能帮助清除有害的氧自由基，增强自身抵抗力。
希望能帮助到您
总之，是一种很棒的食物
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01、西红柿热量高吗热量不高
西红柿是番茄的俗称，番茄热量不高，每100克番茄可食部分热量约为20大卡
可作为水果食用，也可作为蔬菜食用
番茄是一种营养丰富的食物，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素P、番茄红素等，还含有苹果酸和柠檬酸等有机酸，所含的维生素C、番茄红素有抗氧化作用因而常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由...。
番茄的功效非常多，营养丰富
02、水果番茄的热量水果番茄是一种营养丰富且低热量的水果
每100克的新鲜番茄含有约18卡路里的热量
此外，番茄还富含许多有益的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾和纤维素
尤其是维生素C和维生素A对于提高身体免疫力和抗氧化功能非常重要
而纤维素则有助于消化和减少食欲，这让番茄成为了减肥者的理想选择
不过需要注意的是，烹调过的番茄可能会使热量升高，例如一份沙拉中加入番茄酱或者炒菜时加入大量的番茄泥等
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