从身材曲线上看，臀围和腰围共同决定了腰臀部曲线的大小，腰围和臀围的差值越大，腰臀曲线就越明显
除了身材曲线外，腰围和臀围的差值还决定了全身脂肪的分布情况
臀围和腰围的差值越大，臀腿部位分布的脂肪就越多，反之则腰腹部分布的脂肪较多
但是，无论人体审美，还是评估身体脂肪分布情况，一般都是通过腰臀比来分析判断的
关于臀围和腰围的关系，以及对人体审美和身体健康的影响，详细介绍如下：。
为什么不用腰围和臀围差值作判断标准？
由于个体差异，不同的人腰围相差很大
在腰围和臀围差值相同时，腰围越大，对身材曲线的影响就越小
所以，当腰围和臀围基数不同时，单靠腰围和臀围的差值无法客观准确地判断身材曲线的变化情况
腰臀比为多少时，符合审美标准？
腰臀比即腰围和臀围的比值，腰臀比的大小直接决定了女性腰臀部曲线的起伏变化情况：腰臀比越小，腰臀部曲线的变化越大，身材也就越好。
经研究发现，女性腰臀比为0.7时，对男性最具有吸引力
。
对女性来说，腰臀比达到0.7时为最佳腰臀比
标准腰臀比与最佳腰臀比相比，应适当宽松一些，因此我们将此标准上浮0.02，即当女性腰臀比不超过0.72时，符合审美标准。
女性腰臀比确定了，那男性腰臀比的标准应是多少呢？
受雌激素水平的影响，在体脂率相同时女性臀部的脂肪要比男性多，所以女性腰臀比普遍比男性小一些
因此，男性腰臀比的审美标准与女性相比应上浮0.05，即当男性腰臀比不超过0.77时，符合审美标准
。
腰臀比为多少时符合健康标准？
腰臀比是判断中心性肥胖的重要指标，脂肪分布的部位不同，对人体健康的影响也不一样
与臀腿部脂肪相比，堆积在腰腹部的脂肪对健康的危害更大
因此，可通过腰臀比判断腰腹部脂肪所占的比例，进而推断出身体的健康状况
。
一般来说，女性腰臀比不超过0.85，男性不超过0.9，即可说明腰臀比在健康范围内
需要指出的是，腰臀比在健康范围内是针对大多数人来说的，并不适用于所有人
对于内脏脂肪含量较高的人而言，即使腰臀比在健康范围内，也会因腹部脂肪堆积过多而对身体健康造成影响
。
腰臀比可预测女性生育能力
腰臀比小的女性其血液中欧米伽-3多不饱和脂肪酸的含量更高，欧米伽-3多不饱和脂肪酸对胎儿的大脑发育至关重要。
女孩进入青春期后，这些脂肪优先在臀腿部位堆积下来，这是男女两性在青春期形成体型差异的重要原因
美国大学专家曾调查研究了1.6万名妇女，仔细排除了人种、教育背景、家庭收入等因素的影响后发现，腰臀比低的女性生育的孩子在智商测试中得分会更高。
女性腰臀比反映了她体内长链多不饱和脂肪酸的含量，而这种脂肪酸对胎儿神经的发育很重要
。
减小腰臀比的方法有哪些？
减小腰臀比的方法有两个：一个是降低体脂率，另一个是增加臀部肌肉含量、加强腰腹部肌肉力量
对于比较肥胖的人来说，减小腰臀比最好的方法是降低体脂率
对于体脂率较低的人来说，减小腰臀比效果最好的方法是增加臀部肌肉含量、提高腰腹部肌肉力量
增加臀部肌肉含量可显著提高臀围，而提高腰腹部肌肉力量可收紧腰腹部，对减小腰围有一定效果
。
最后需要说明的是，臀围和腰围差值的变化无法客观准确地反映身材曲线及脂肪分布的变化，因此一般用腰臀比来研究臀围和腰围的关系，以及其对身体的影响。
01、胸围和臀围的最佳比例胸腰臀比例标准是胸围为身高的一半，或比一半大2-3cm，腰围较胸围小20cm，臀围比腰围大30cm
据医学研究显示，男性标准的腰臀比例是0.85-0.9，女性的标准的腰臀比例是0.68-0.8，胸腰比例在0.53-0.55较理想，黄金比例胸围尺寸=身高×（0.53-0.55）。
1、胸围测量方法：肩膀放平，保持自然站立水平，测量**基底部处的上胸围，然后前倾45°，以**为测点，用软皮尺测量胸部最丰满处一周是上胸围；。
2、腰围测量方法：测量腰围时软尺紧贴皮肤，在肚脐上方3cm的水平位置，或者取腰的最细位置测量腰围
腰围与胸围的比例在0.67-0.69较完美，腰臀比即腰围与臀围的比值；
3、臀围测量方法：测量臀围时软尺紧贴皮肤，取臀部向后突出的部位的水平围长
将腰部的周长与臀部的周长相比，即腰臀比，是身体脂肪分布的指标，也是评价整体健康的方法之一
计算方法是腰围最细处除以臀围最宽处，此外，计算的单位要一致
如果腰臀比值过低，表示身体的脂肪多分布于臀部及大腿，属于梨型肥胖
如果腰臀比的数值过高，则表示脂肪都堆积在腰腹部
02、一般人的臀围是多少女士标准腰臀比为0.75~0.8，在这个地区内的腰围才算是标准的
第一步：摆正站起，精确测量臀围和腰围
第二步：腰围以**较大处为标准臀围以腰部较细处为标准
第三步：用臀围规格除于腰围规格得到腰臀比
女士的标准腰臀比为0.75~0.8，超出这一范畴就可以当做是腰腹部肥胖(如某女性的臀围是75公分，腰围是90公分，腰臀比便是0.83，为腰腹部肥胖)。
03、身高163的三围标准是多少身高是163厘米的女生，标准三围尺寸如下：净胸围是84厘米，净腰围是66厘米，净臀围是86厘米
身高是163厘米的女生标准体重应该是51公斤
适合穿的女式春秋西服上衣衣长尺寸是58厘米，胸围尺寸是96厘米，腰围尺寸是80厘米，袖长尺寸是56厘米。
长裤的腰围70厘米，臀围尺寸是100厘米，裤长尺寸是98厘米
04、臀围一般多大臀围90厘米
我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：。
[胸围=身高(厘米)×0.535]，[腰围=身高(厘米)×0.365]，[臀围=身高(厘米)×0.565]。
根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论
职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距
05、**多大是标准身材女士标准腰臀比为0.75~0.8，在这个地区内的腰围才算是标准的
如何正确测量臀围
第一步：摆正站起，精确测量臀围和腰围
第二步：腰围以**较大处为标准臀围以腰部较细处为标准
第三步：用臀围规格除于腰围规格得到腰臀比
女士的标准腰臀比为0.75~0.8，超出这一范畴就可以当做是腰腹部肥胖(如某女性的臀围是75公分，腰围是90公分，腰臀比便是0.83，为腰腹部肥胖)。
东方女性的标准一般为： 标准臀围=腰围+（20—30）cm
三围在人体量度上是指胸围(上围)、腰围和臀围(下围)即bust/waist/hips，通常简写为B/W/H，如果为男性则简写为C/W/H。
三围是写法是xx-yy-zz，而量度的单位是厘米或英寸
三围常用于时装界，而且差不多只用于女性身上
虽然很多人说92-61-92cm(36-24-36吋)为最理想的三围，但对于不同种族和身高的女性，最佳的三围数字是见仁见智的。
胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )。
腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )。
臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )。
谈到臀围，正常男性腰臀比应为0.8－0.9，以身高170公分、腕围17公分的成年男性为例，标准臀围为85－105公分，即34－42吋；若腰臀比高过0.95就是异常。
男性腰臀比
正常男性腰臀比应为0.8－0.9，以身高170公分、腕围17公分的成年男性为例，标准臀围为85－105公分，即34－42吋；若腰臀比高过0.95就是异常。
扩展知识
腰围每增加10厘米，全因死亡风险便会增加11％；而腰臀比每增加0.1个单位，死亡风险会增加20%
这两种关联性在女性中表现的更强
大腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18％，而臀围增加10cm可降低10％风险
该关联在女性中较为显著，而在男性中无明显相关性
06、臀宽多少算标准女性的标准臀围是90厘米
根据中国女性平均体型的测量，中国健美专家总结出女性标准测量的计算方法是胸围=身高（厘米）x0.535、腰围=身高（厘米）x0.365,臀围=身高(cm)x0.565。
根据统计结果，测量值小于标准值5厘米，说明太瘦了；如果大于标准值5厘米，说明太丰满了（胖）
建议不要太在意臀部尺寸，保持一个正常的心态对待即可
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