火龙果对皮肤、头发和健康的27种惊人益处

如果你喜欢水果，你会想要品尝那里充满异国情调的水果。我强烈推荐这一款，那就是火龙果。让我向你保证，这种水果不会带来任何来自东亚的故事。我会告诉你更多关于它的起源，但在此之前，我必须告诉你，你从未知道的龙果有许多健康益处。

至少我知道我的饮食中至少有27种令人难以置信的火龙果益处。

什么是火龙果，

科学名称-Hylocereus undatus；Family-仙人掌科；起源-南美洲；其他名称-火龙果，月亮，夜间开花仙人掌，草莓梨，夜晚的美女，Conderella植物。

火龙果或火龙果，因为它通常被称为原产于南美洲的水果。随着时间的推移，它的种植也已经扩展到东南亚，在中国，泰国和越南是一个相当普遍的水果。龙果的名字来自它的果皮外观-就像龙的皮肤，黄色或红色的绿色鳞片。

虽然它在世界各地的可用性非常有限，但它的受欢迎程度正在增加。龙果是热带和亚热带地区的常见水果之一，为您的皮肤，头发和健康带来多种益处。

如果你仔细看看这种水果，你会知道为什么它被昵称为火龙果。它的皮肤具有类似于中国龙火红色，黄色和绿色的鳞片和颜色。

关于这种特殊仙人掌的独特之处在于，火龙果花一夜之间绽放，通常在早晨枯萎。他们依靠夜间传粉媒介，如蝙蝠或飞蛾进行受精。虽然花朵死了，但植物每年大约送六次果实。旺季是夏季到初秋。

火龙果对皮肤、头发和健康的27种惊人益处

什么是火龙果品种，龙果味道是什么，

这种令人难以置信的水果基本上有两种-一种是白色果肉，另一种是红色果肉（红色火龙果）。这两个品种都可以有红色或黄色的皮肤（与菠萝略有相似）。它们有一簇小的黑色和可食用的种子，水果的味道有点介于猕猴桃和梨之间，但质地松脆。

现在让我们来看看火龙果的营养价值。

这种水果含有惊人数量的植物营养素，维生素和矿物质。它们富含抗氧化剂，维生素C，多不饱和脂肪酸，胡萝卜素和蛋白质。它们还含有零复合碳水化合物和硫胺素，有助于我们系统中的食物容易分解。火龙果也含有植物化学素，对健康的心脏至关重要。

龙果对你有好处，为什么，

火龙果对皮肤，头发健康的好处是多余的。在这里，您将了解到什么是火龙果。

皮肤的好处：打击衰老的迹象、治疗痤疮、舒缓晒伤皮肤、促进皮肤健康、为干性皮肤提供必需的水分。

头发的好处：对待彩色头发、促进健康的头发。

对健康的益处：降低胆固醇、有助于胃病、降低血糖、改善心血管健康、降低血红蛋白风险、有助于体重管理、预防癌症、预防先天性青光眼、提高免疫力、有助于抑制关节炎疼痛、在怀孕期间的龙果子、预防肾脏疾病、更强的牙齿和骨骼、对登革热患者有益、修复身体细胞、改善食欲、改善视力、提升大脑功能、治愈呼吸系统疾病、儿童健康零食选择。

火龙果的皮肤益处

这种奇怪的水果是你所有皮肤问题的答案。它甚至可以帮助治疗严重的晒伤和痤疮，使您的皮肤前所未有。

以下是您如何在日常护肤方案中加入火龙果：

1.抗击衰老的迹象

皱纹，松弛的皮肤，细纹，暗沉-所有这些迹象出现在你的皮肤开始老化。这是一个令人尴尬的阶段，可以让你在化妆品品牌中寻求庇护。

但是，当您掌握自然疗法时，为什么要相信化学溶液，

衰老是由我们体内游荡的自由基引起的细胞损伤引起的。虽然这是一个自然的过程（你有一天会变老，但是它的不合时宜的攻击是让我们担心的原因）。谁想看起来比实际年龄大，绝对没有人。这就是龙果等天然成分发挥作用的地方。

这种异国情调的水果富含抗氧化剂，有助于对抗自由基，延缓衰老过程（1）。这使您的皮肤看起来更年轻，更光滑。

每周使用以下面膜一次，以获得更紧致和更丰满的皮肤，没有任何皱纹和线条。

你需要什么：

1/2火龙果、1汤匙酸奶

你要做什么：

1.舀出火龙果的果肉，然后从中取出光滑的糊状物。

2.将酸奶加入糊状物中。

3.将背包敷在脸部和颈部，并保持20分钟。

4.用温水冲洗干净。用柔软的毛巾擦干。

5.每周重复一次这个过程，持续两个月，以消除所有这些衰老迹象。

2.治疗痤疮

痤疮-油性皮肤的另一种礼物，在青春期的早期就会被标记出来，有时在你三十岁之前就不会离开你。真的很烦人，但对意想不到的突然出现的哀悼是没有办法解决的，也不是一个市场产品追求另一个。

该解决方案采用异国水果的形式，局部使用可以减少粉刺。这是由于火龙果中富含维生素C（2）（3）。

以下是如何将这种神奇的水果用于粉刺。

你需要什么：

1/4火龙果、3-4个棉球

你要做什么：

1.刮掉龙果的果肉，用叉子将其捣成糊状。

2.使用棉球将其涂抹在受影响的区域。要将其涂抹在其他区域，请使用新鲜的棉球，以免传播细菌。

3.20分钟后用温水冲洗干净。让它风干。

4.每周重复此过程两次，以获得无瑕疵和无痤疮的皮肤。

3.舒缓晒伤皮肤

沐浴在珍贵阳光的温暖中是一种令人愉快的享受，其无保护的熟人可能会导致严重的水泡。在这种情况下，由火龙果制成的包装可以帮助缓解发红和发炎。

如前所述，火龙果是维生素C的极好来源。维生素E和C的组合已被证明可以保护您的皮肤免受紫外线伤害并缓解晒伤（4）。

你需要什么：

1/4火龙果、1维生素E胶囊

你要做什么：

1.舀出火龙果的果肉，用叉子捣碎成泥。

2.将维生素E胶囊穿刺并加入火龙果中。

3.将包装放在晒伤区域。保持30分钟使其有效。

4.用冷水冲洗干净，然后风干。

5.每隔一天使用此包装，直至症状消退。

4.促进皮肤健康

获得健康和发光的皮肤不再是一项艰巨的任务。只要密切关注你吃什么，多运动，你就会看到自己的变化。

在你的饮食中添加火龙果也可以为你的皮肤带来很多好处。

喝一杯浓郁的龙果汁是开始早晨的好方法。它不仅可以让你健康，还可以帮助释放体内的所有毒素，留下光泽的皮肤。

这种水果具有非常高的抗氧化剂含量，可以很好地清除自由基，使您免受下垂和暗沉的皮肤。此外，火龙果含有丰富的维生素C，有助于提亮肤色。

5.为干性皮肤提供必需的水分

火龙果的含水量也非常高（高达90％），这对于为皮肤提供水分至关重要，特别是在皮肤干燥的情况下（5）。

因此，在冬季饮食中加入火龙果，以避免本赛季的危险。

火龙果对皮肤、头发和健康的27种惊人益处

龙果的头发好处

强壮健康的头发并不容易获得和保持。相信我;我尝试过但失败了。

但那是在我注意到几乎所有其他人的话后，我正在忙着试验市场上几乎所有的新品牌。听起来很熟悉，然后你必须阅读我接下来做的事情……

我继续练习领导弊大于利，直到我发现这种神奇的果实。同意水果比任何其他水果花费更多，但它远远低于任何化妆品。如果您期待知道龙果对您的头发有什么好处，请注意，

对待有色头发

趋势总会对我们的生活产生重大影响。时尚，配饰，鞋类，小玩意-我们根据时尚潮流选择这些，对吧，同样也是头发颜色的情况。

还记得在2000年代中期想要那些夏奇拉金发女郎的条纹吗，或者Kylie Jenner的下半部分染料在2014年达到趋势图，

但随着每一种头发的颜色都需要很多照顾。从褪色到损坏和干燥，无人看管的彩色鬃毛会带来大量的头发问题。谁会否认少数化学物质给你的发根带来的副作用，

赋予头发颜色的化学物质也会让它变得干燥无光。在你的头发上使用火龙果可以减轻一些伤害。

火龙果含有丰富的营养成分，这就是为什么它对经过染色或化学处理的头发非常有效（6）。

你需要什么：

1火龙果

你要做什么：

1.舀出火龙果的果肉，在搅拌机中加工，制成光滑的糊状物。

2.将此膏剂涂抹在头发和头皮上。

3.保持15-20分钟，然后用温和的洗发水洗净。

4.每周重复一次此过程并亲自查看更改。

促进健康的头发

如前所述，火龙果可以为你的沉闷无生命的头发带来健康和光泽。

您所需要的只是成为一个忠诚而忠诚的龙果汁饮料。它可能有点暧昧和不同，但生活中没有什么是容易的，对吧，

不是异国情调的饮料和水果的忠实粉丝吗，没问题，我们也为您提供解决方案。只需在头发和头皮上涂抹一些火龙果肉。是的，就像一个发膜。它可能有点流涕和粘糊糊，所以戴上浴帽是让面膜保持到所需时间的最佳解决方案。哦，是的，把它放在头上至少20分钟，然后先用清水洗净。您可以稍后使用温和的洗发水。每次洗头都不需要使用这种面膜，虽然每周做一次也很好。重复这个过程几个月，你会发现你的头发质地发生了巨大的变化。

或者，您也可以使用龙果汁。它的作用与纸浆相同。

为什么会这样，

龙果，特别是红色的水果，含有丰富的抗氧化剂和酶，可以使你的头发更光滑，更健康。

火龙果的健康益处

美丽来到健康之后。我知道这个主题在技术上应该是最重要的，正如他们所说的那样，健康是第一位的，但是这个列表很长而且描述性很强，而且你没想到这些不起眼的火龙果。

所以不用多说，我将从这个令人惊讶的火龙果健康益处列表开始。我打赌它会让你更爱它。

1.降低胆固醇

那么，您认为今天最常见的疾病是什么，

不知道，好吧，让我给你一个提示;它与生活方式和糟糕的食物选择有关。

你知道了吗它是高胆固醇。如果我告诉你世界上超过39％的人口处于尖锐的爪子之下，我相信你不会感到惊讶。女性的比率更高;40％至37％的男性人口。据说每年也造成大约260万人死亡。

听起来很可怕，对吧，

但不用担心，某些生活方式的改变，包括饮食中的某些水果和蔬菜可以帮助你摆脱这种疾病。龙是最值得信赖的人之一。

降低胆固醇水平并不意味着完全切断所有脂肪。事实上，一些脂肪对于我们身体系统的正常功能是绝对必要的，就像不饱和脂肪一样。火龙果籽含有丰富的多不饱和脂肪，ω-3和ω-6脂肪酸，有助于降低胆固醇（7）。

所有这一切，加上丰富的抗氧化剂，使龙果成为对抗危险水平的低密度脂蛋白的良好武器。

2.帮助治疗胃病

这种特殊的水果可以帮助治愈几种胃病，如消化不良和便秘，而不会伤害你。

火龙果富含纤维，含水量高，是便秘患者的理想选择（8）。它们通过促进消化食物通过管道的适当传递，帮助改善我们的身体排便。存在的纤维还有助于增大粪便，进一步帮助治疗肠易激综合征（IBS）。

4.降低血糖

胆固醇来了另一种可怕的疾病，糖尿病。波动的血糖水平可以让你做出严重的牺牲-‘无糖’和’无碳水化合物’饮食。如果你有像我这样的甜食，这个阶段会特别痛苦。

值得庆幸的是，有几种水果有助于保持血糖水平不会达到“危险标记”，这样你就可以享受生活而不受任何剥夺。

事实上，一些研究表明，火龙果实际上可以帮助调节糖尿病患者的血糖水平。

但是，龙果对糖尿病有什么好处，

这很简单。火龙果是多酚，类胡萝卜素，硫醇，生育酚和硫代葡萄糖苷的丰富来源，所有这些都有助于降低血糖（9）。此外，它们具有高纤维含量，有助于抑制每次高血糖指数餐后发生的糖峰。

发表在Pharmacognosy Research杂志上的一项研究表明，火龙果对主动脉僵硬的氧化应激也有很大的影响，这在糖尿病患者中很常见。

5.改善心血管健康

吃火龙果可以帮助保持心脏健康。

第一个原因是第8点，即胆固醇因子（10）。它还可以控制自由基引起的氧化损伤并降低动脉硬度，从而降低心脏病发作的风险，这一点我们在之前的论文中已经讨论过（11）。

此外，这种水果富含正确数量的单不饱和脂肪，这对于保持心脏健康是必不可少的。

6.降低血红蛋白风险

贫血是女性中常见的疾病，绝不应该被忽视。虽然您可能较少考虑血红蛋白的波动水平，但危险的低水平甚至可能导致肾功能衰竭。

火龙果是减少贫血机会的好选择。

它含有一些铁，约占我们日常铁需求量的8％。最重要的是，火龙果含有丰富的维生素C，这种药物可以增强我们身体吸收更多铁的能力。那么你还在等什么，继续，测试这种令人难以置信的水果。

7.有助于体重管理

体重观察者，这一点特别适合你。

我们知道并深刻理解在不影响重量因素的情况下改变我们常规膳食的味道背后的整体概念。显然，在整个减肥制度中保持对一两种饮食计划的忠诚是一件大事，我们大多数人真的不能忠于它。两个词-重复和无聊。

通过添加火龙果或龙果茶，为您的减肥计划添加一些火花。

除了美味可口之外，这种水果的卡路里含量也相当低（每100克含有60卡路里），这使它成为常规水果饮食的完美替代品。此外，这种水果含有大约90％的水分，并含有大量的纤维。这个属性让你感觉充满了更长的时间，防止暴饮暴食（12）。

8.预防癌症

这可能听起来相当牵强，但研究表明，火龙果有能力抑制危险癌细胞的繁殖。

龙果富含一种名为番茄红素的酶，除了必需的维生素C和胡萝卜素外，据说它具有抗癌特性（13）。它们共同有助于预防肿瘤的形成。

此外，火龙果的果皮中含有多酚，这些化学物质可以保护我们免受某些癌症的侵害。

9.预防先天性青光眼

一项已发表的研究表明，拥有火龙果有助于预防先天性青光眼。

它表示这种水果具有抑制人类细胞色素P450的能力，这种蛋白质通常存在于肝脏中，可以帮助肺和肾脏正常运作。这种蛋白质也与先天性青光眼的可能性有关（14）。

10.提高免疫力

由于其高维生素C含量，龙果的免疫增强特性是给定的。

龙果也有助于**其他抗氧化剂的活动，并且存在几种必需和强大的维生素和矿物质，如烟酸，维生素B1，焦磷白蛋白，钙，磷，铁，使其成为抵御任何细菌和病毒攻击的有力武器。

11.有助于抑制关节炎疼痛

关节炎常常导致严重的疼痛，**和不动，这都是由于它对我们关节的直接影响。值得庆幸的是，几种水果和蔬菜可以帮助你对抗这些疾病，包括我们当天的水果。

事实上，火龙果在缓解关节炎疼痛方面有着巨大的作用，它通常被称为“抗炎水果”（15）。

因此，在日常生活中开始包含这种神奇的水果，以便及时告别关节炎疼痛。

火龙果对皮肤、头发和健康的27种惊人益处

12.怀孕期间好

期待母亲最应该包括火龙果，我们有一个很长的清单，列出了什么使这种水果成为怀孕饮食的有价值的补充。

这种水果含有生产红细胞（红细胞）所需的铁质要素。如果目前令人不安的趋势是任何迹象，那么每十名妇女中有六名在她九个月期间往往会有一些贫血症经历。火龙果是一种铁的来源，是降低血红蛋白水平下降的好方法。而且不仅是母亲，这对于不断增长的胎儿也是必不可少的，因为红细胞在为他们提供急需的氧气和营养素方面也发挥着重要作用。

接下来是碳水化合物的存在。你可能知道这一点，但是需要“尽可能”才能拥有尽可能多的碳水化合物。它有助于为母亲提供急需的能量提升。

孕妇的另一个基本要求是叶酸。除了协助红细胞形成外，这种维生素有助于防止婴儿出现神经管缺陷。

高含量纤维的存在有助于防止怀孕期间常见的消化问题。

总而言之，向期待母亲介绍火龙果是一个好主意。你不觉得吗，

13.预防肾脏疾病

这种特殊疾病与肾衰竭有关，其中骨骼开始变得脆弱和脆弱。这是因为弱肾或肾系统不能激活维生素D来吸收钙，这对于保持骨骼的强度是最重要的。

拥有火龙果是防止这种非常可怕的疾病的好方法，因为它富含钙。每100克这种水果含有8.8克钙，这有助于减少这种骨骼疾病。

14.更强的牙齿和骨骼

火龙果含有丰富的钙和磷，是强健骨骼和牙齿最必需的营养素。

这两种营养素都是高度共同依赖的，这意味着单独使用富含钙的饮食不能对抗严重的骨骼和牙齿疾病。这就是龙果是一个很好的解决方案;它确实为您提供最好的服务。它有助于增加骨密度和质量，同时加强牙齿的根部。

15.对登革热患者有益

那些患有媒介传播疾病如登革热的人看到他们的血小板计数严重下降，如果不及时治疗甚至可能导致死亡。

虽然正常人每毫升血液的血小板计数为150,000-450,000，但登革热患者的血小板数量可低至10,000。

这些血小板的主要功能是通过凝固血管损伤来阻止出血，并且它们的消耗可导致出血。

别担心;只需在饮食中添加一些特殊的水果和蔬菜，就可以增加血小板计数。由于其强大的抗氧化特性，火龙果有助于改善登革热患者的血小板计数。

16.修复身体细胞

龙果有特殊的蛋白质和酶，可以帮助我们的身体再生和修复细胞。

这个属性在治疗烧伤和受伤时很方便。并相信龙果具有令人印象深刻的治疗功效。

17.改善食欲

不想吃东西吗，

可能是因为某些疾病和疾病，如发烧和贫血，这些都会导致你的食欲下降。好消息，某种水果可以带回你的吃和享受的欲望。

火龙果有助于治疗胃病，进一步增加食欲。最重要的是，天上的气味肯定会吸引你。

18.改善视力

那些抱怨视力模糊和眼睛背部疼痛的人应该在饮食中加入火龙果。

这种水果对你的眼睛是一个福音-礼貌地存在β-胡萝卜素和其他必需的植物色素。这些元素可以保护我们宝贵的球体免受自由基的有害影响，进一步预防白内障和黄斑变性等眼疾。

19.促进大脑功能

毫无疑问，大脑在体内重要器官名单上占据首位。因此，正确的工作对我们其他器官的正常运作至关重要。

火龙果具有促进体内红细胞生成的能力，含有必需的维生素和矿物质，可以保护我们宝贵的大脑免受任何伤害。这些营养素还能促进健康的神经功能，进一步增强我们的大脑功能。

20.治愈呼吸系统疾病

由普通流感引起的诸如哮喘或咳嗽之类的呼吸系统疾病可能令每天都很烦人。说真的，谁喜欢鼻子堵塞，或者通常在冬季到来时呼吸困难，

解决方案是维生素C，我的朋友。而龙果则是这种必需营养素的超高含量，自动成为击败呼吸系统疾病最值得信赖的选择。此外，维生素C还可以防止游荡感染。

21.儿童健康零食选择

它不仅是健康的选择，而且也是美味的。

芝士3479美妆编译。

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