在健身房怎么练腰部肌肉

最佳答案：首先可以通过佩戴腰围来给予腰部辅助支撑，从而使得腰部肌肉可以得到一定的放松。第二，可以通过热敷的方法来增加腰部的血液循环，也可以使腰部肌肉得到一定的放松。热敷的方法为采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热 首先可以通过佩戴腰围来给予腰部辅助支撑，从而使得腰部肌肉可以得到一定的放松第二，可以通过热敷的方法来增加腰部的血液循环，也可以...