腰大肌

什么叫腰大肌试验

什么叫腰大肌试验

最佳答案:腰大肌是人体最大的腰部肌肉,位于腰部和臀部交接处。以下是几种常见的锻炼腰大肌的方法:1. 仰卧起坐:躺在地上,膝盖弯曲,双手交叉放在胸前。然后慢慢抬起上半身,尽可能接近膝盖,再慢慢放下,重复做10-1 腰大肌是人体最大的腰部肌肉,位于腰部和臀部交接处以下是几种常见的锻炼腰大肌的方法:1. 仰卧起坐:躺在地上,膝盖弯曲,双手交叉...