弓箭步走

杠铃弓箭步走

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最佳答案:弓箭步动作要领  1. 准备动作  想要做弓箭步,首先要找一个比较平坦的地面,软硬适度是最好的,不然很可能会伤到关节。如果实在没有条件,至少也要比较平坦。找好地方之后,先保持直立状态,然后左脚往前迈一 弓箭步动作要领  1. 准备动作  想要做弓箭步,首先要找一个比较平坦的地面,软硬适度是最好的,不然很可能会伤到关节如果实在没...