怎样才能

怎样才能更好的保持体能

怎样才能更好的保持体能

最佳答案:要迅速增强体能,以下是一些方法和建议:1. 有计划地进行有氧运动:有氧运动,如跑步、游泳、骑自行车等,可以提高心肺功能和耐力。开始时可以以较低的强度和时间开始,然后逐渐增加强度和时间。2. 进行高强度 要迅速增强体能,以下是一些方法和建议:1. 有计划地进行有氧运动:有氧运动,如跑步、游泳、骑自行车等,可以提高心肺功能和耐力开...