游泳锻炼

游泳如何锻炼身体

游泳如何锻炼身体

最佳答案:游泳是一种有效的增肌锻炼方法。因为在游泳过程中,身体需要不断地提供能量,同时水的阻力也能够增加肌肉的负担,从而达到增肌的效果。具体来说,游泳时可以选择一些高强度的技巧,如自由泳、蛙泳,以及蝶泳等,这些 游泳是一种有效的增肌锻炼方法因为在游泳过程中,身体需要不断地提供能量,同时水的阻力也能够增加肌肉的负担,从而达到增肌的效果。具...