一般来说最好能够每次步行40分钟，而且最好能够坚持半年才会有效果。走路减肥的效果是很难说的，长期坚持的人体重都会有一定... 每...

早晨起床之后可以做一下广播体操，当然你也可以到外面的广场上做一下广场舞，无论是广场舞还是晨操动作都比较轻柔，但是时间长... 早...

带有h字母的皮带品牌一般是Hermès ，我们国内经常叫它爱马仕，是国际上知名的时尚品牌，爱马仕的男士皮带分为两个尺寸，分别.....

夏天是需要使用身体乳的，虽然说夏天没有秋冬季节的时候那么干燥，但是气温一高的话我们身上的水分也会跟着汗液排除，保湿的工.. 夏天...

高腰半身裙、过膝裙、长裙等等，都是非常适合小个子女生穿的。矮个子在夏天挑选裙子穿，一定要记得这个口诀“越短越显高，越长... 个...

运动减肥后可以喝水，但是不可以喝冰水，最好喝温水或者淡盐水。运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100m... 运...

苹果、柠檬、菠萝、木瓜、西柚、奇异果、桃子、香蕉都是运动减肥后不错的水果。 苹果是最好的瘦身水果，在减肥的时候很多人会... 减...

减肥期间喝啤酒会发胖。一瓶600毫升的啤酒=228大卡=200克米饭或100克馒头产生的热量。身体可以储存很多营养物质... 减...

早晨跑步和晚上跑步没有太大的区别，在一天的不同时段身体处于不同的运作状态，选择合适的时间段跑步即可。晨跑和夜跑的区别还... 早...

减肥半个月不掉秤了可以采取两个方法：一、更换节食的方法，例如采用轻断食或低碳水化合物高蛋白饮食，重新打破机体的能量平衡... 减...