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维生素B12是人体无法制造的必需营养素。因此，您需要通过饮食补充这种维生素以保持健康。那么哪些食物是维生素B12，缺维生素b12吃什么食物可以补，9种含维生素b12的食物推荐！维生素B12可以帮助保持神经系统健康，支持DNA的产生和红细胞的数量，并维持正常的大脑功能。维生素B12对孕妇...

除了保湿和抗氧化作用外，您可能还听说过用维生素E治疗痤疮的能力。那么维生素E是否对痤疮有益呢，如何使用维生素E来缓解痤疮，让我们通过下面的一般文章来查找！使用维生素E治疗痤疮的好处使用维生素E胶囊是皮肤美容中最流行的治疗痤疮的方法之一，因为该成分容易找到，价格便宜，但能有效消除痤疮和使...

大多数人在生理期都会感觉腰酸腹痛，这是否能成为生理期拒绝运动的借口呢，事实上，如果生理期总是不运动，反而会让不适感越来越严重。经期可以运动健身吗，生理期拒绝运动适量运动有助于缓解经期不适。要知道，生理期的不适很大程度上是血液循环不畅导致的，适度运动，反而可以改善盆腔内的血液循环，调节大...

不论是男人还是女人，总是希望自己脸上的肌肤光洁一些，这可以提升整个人的形象，不过到了青春期的时候，有些人的皮肤就会出现问题，经常长一些青春痘，就算好了之后脸上也会留下难看的痘印，脸上长青春痘怎样去除，脸上长青春痘怎么护理，脸上长青春痘怎样去除，想要去痘，最重要的就是做好基础的清洁和保养...

对于女生来说，在十来岁的时候，是比较爱漂亮的，但是因为各种原因，脸上长了一些痘痘，满脸不开心。这些痘痘好了又起，心情都被影响的不好了。那么女生脸上有痘痘怎么办，1、合理饮食在饮食上，不要吃刺激性的食物，不要吃富含脂肪的食物，油炸以及不易消化的食物也要少吃。这个时候适合吃一些富含维生素的...

在现代社会，随着经济的发展，人们在解决温饱之外，对美丽的追求也是越来越早。尤其是女生们，对于护肤的理念很小就开始有，但是到底在什么年纪使用护肤品会得到最好的效果，很多人不是很了解。那么，女孩子多大可以用护肤品，一般来说在15到20岁这期间，人体的分泌系统会发生很重要的调整，所以皮肤可能...

面膜放冰箱好还是常温好，事实上，面膜是可以冰冰箱的，而且还有维持面膜湿度和弹性、促进面膜精华吸收、帮助紧致毛孔、有利于镇静肌肤等优点。尤其夏天闷热的天气，面膜在常温下有些营养的成分可能会减弱，冰箱内温度较低不适合细菌繁殖，因此放在冰箱里可以保持面膜的新鲜度。面膜放冰箱有什么好处敷面膜1...

什么是青春痘，为啥长痘痘，皮肤上的细孔（毛孔）和皮肤下面的油脂腺苷相互通联。这些油脂腺苷产生皮脂（一种油状物质）。毛孔和油脂腺苷透过一条通道（小囊）连接起来。在小囊内部，油脂输送死皮细胞至皮肤表面。一条纤细的毛发从小囊中长出皮肤表面。当皮脂腺的小囊肿时，面疱便随之出现。多数痘痘不是致命...

生活中，很多女生都会遇到下巴长痘的情况，那么女生下巴长痘的原因是什么呢，我们知道痘痘，青春痘也就是大家口中常说的痤疮，这是一个是一个盛行不衰的话题。无论什么年龄层，也不管你是什么肤质，都会有出现痘痘的机率，今天芝士3479美妆就来为大家分享下女生下巴长痘的原因及如何应对。一般女生下巴部...

脸上好多晒斑怎么办，脸上的晒斑可以去掉吗，晒斑一般长在面颊或前额，30岁左右的女性比较常见。顾名思义，晒斑的形成原因与长期大量接受日晒、还与激素水平等有关，所以长了晒斑的姐妹，平时一定要好好护理，不然，就很容易长老年斑。那么弄清楚了晒斑的原因，那么我们最关系的脸上好多晒斑可以去掉吗，是...